Remédios naturais para gastrite

Nem todos os remédios funcionarão para todos, por isso uma pessoa pode precisar de experimentar vários destes antes de encontrar o que funciona melhor para o seu caso.

Sigam uma dieta anti-inflamatória

Salada de brócolos em tigela com quinoa e rabanete e milho doce.Partilhar sobre Interesses
Uma dieta para prevenir a gastrite deve incluir brócolos e azeite.

Gastrite refere-se à inflamação do revestimento do estômago, pelo que o consumo de uma dieta que ajude a minimizar a inflamação pode proporcionar alívio ao longo do tempo. Contudo, a investigação não demonstrou conclusivamente que o consumo de uma determinada dieta causa ou previne a gastrite.

Ao manter um diário alimentar, as pessoas podem identificar quais os alimentos que desencadeiam os seus sintomas. Podem então começar a reduzir a sua ingestão ou evitar certos alimentos por completo.

Os alimentos que normalmente contribuem para a inflamação são:

  • alimentos processados
  • gluten
  • alimentos ácidos
  • produtos lácteos
  • alimentos ingeridos
  • li> alimentos picantes

  • álcool

Compra um suplemento de extracto de alho

Algumas investigações sugerem que o extracto de alho pode ajudar a reduzir os sintomas de gastrite. Esmagar o alho cru e comê-lo também pode funcionar bem.

Se uma pessoa não gostar do sabor do alho cru, pode tentar picar o alho e comê-lo com uma colher cheia de manteiga de amendoim ou embrulhá-lo numa data seca. A doçura da manteiga de amendoim ou da data ajudará a mascarar o sabor do alho.

Try probiotics

Probiótico pode ajudar a melhorar a digestão e encorajar movimentos intestinais regulares. Os suplementos probióticos introduzem boas bactérias no tracto digestivo de uma pessoa, o que pode ajudar a parar a propagação de H. pylori.

Comer alimentos que contenham probióticos também pode melhorar os sintomas de gastrite. Estes alimentos incluem:

  • li>yogurt
  • kimchi
  • kombucha
  • sauerkraut
  • kefir

Drink chá verde com mel de manuka

Chá verde e mel.Share on Pinterest
Chá verde e mel de manuka podem ajudar a suavizar o estômago.

Um estudo mostrou que beber chá verde ou preto pelo menos uma vez por semana pode reduzir significativamente a prevalência de H. pylori no tracto digestivo.

Mel de manuka também pode ser benéfico, pois contém propriedades antibacterianas que ajudam a combater infecções.

P>Algumas pessoas acreditam que beber apenas água quente pode acalmar o estômago e ajudar a digestão.

p>O mel de manuka está disponível para comprar em lojas de saúde e online.

Utilizar óleos essenciais

Óleos essenciais, tais como erva-limão e verbena de limão, foram encontrados para ajudar a aumentar a resistência ao H. pylori em testes de laboratório.

Outros óleos que podem ter um efeito positivo no sistema digestivo incluem hortelã-pimenta, gengibre, e cravinho.

Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e devem ser sempre diluídos com um óleo veicular se aplicados na pele.

As pessoas podem desejar utilizar os óleos num difusor ou consultar um médico sobre como utilizá-los com segurança para ajudar a aliviar a gastrite.

É importante notar que a Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos não regulamenta os óleos essenciais ou a medicina alternativa.

Coma refeições mais leves

Comer refeições grandes, pesadas em hidratos de carbono pode colocar uma tensão no sistema digestivo de uma pessoa e agravar a gastrite.

Comer refeições pequenas regularmente ao longo do dia pode ajudar a facilitar o processo digestivo e a reduzir os sintomas da gastrite.

Evite fumar e o uso excessivo de analgésicos

Fumar pode danificar o revestimento do estômago de uma pessoa e também aumenta o risco de uma pessoa desenvolver cancro do estômago.

Fumar demasiados medicamentos para as dores, tais como aspirina ou ibuprofeno, também pode danificar o revestimento do estômago e piorar a gastrite.

Reduzir o stress

Estresse pode causar crises de gastrite, pelo que a redução dos níveis de stress é uma forma importante de ajudar a gerir a condição.

p>Técnicas de gestão do stress incluem:ul>

  • massagem
  • meditação
  • yoga
  • exercícios de respiração
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