Como praticar o Tantra – The Ultimate Beginner’s Guide

Porquê fazer cada vez mais pessoas querem aprender a praticar o Tantra? Tornou-se um enorme fenómeno no Ocidente nos últimos 40 anos. Infelizmente, a versão do Tantra que se tornou super-popular nos dias de hoje é uma versão diluída. Os professores que começaram a permitir que os ocidentais aprendessem o Tantra decidiram que os ocidentais não estavam preparados para toda a verdade, por isso criaram uma espécie de Tantra-lite. Alguns iriam ao ponto de lhe chamar Tantra Zero.

O que é o Tantra no Ocidente?

Tantra é um modo de vida, um caminho espiritual, mas no Ocidente, é frequentemente reduzido a uma forma de sexo, e a um caminho sexual. As técnicas tântricas no Ocidente são técnicas sexuais. A prática tântrica no Ocidente é a sexualidade tântrica. O “tantra” no Ocidente é geralmente apenas sexo tântrico. Mas há muito mais no Tantra!

Então, o que é o Tantra, realmente?

p> Em resumo, a abordagem tântrica da vida considera todos os aspectos do Universo como sendo Divinos.

Isto coloca o Tantra em conflito com muitas religiões, que separam o mundo material (profano, mau, sujo, e mau) do mundo espiritual (puro, elevado, limpo, e bom). Isto é conhecido como ascetismo ou a abordagem ascética.

As tradições ascéticas insistem que as pessoas se desliguem do mundo material, dos seus corpos, das suas emoções, e das suas mentes, a fim de alcançarem o Divino. É claro que todas as grandes religiões tiveram as suas seitas místicas, que discordavam da abordagem ascética. Os Kabbalistas no Judaísmo, os Gnósticos no Cristianismo, e os Sufis no Islão, todos procuraram Deus através de práticas encarnadas. Estas seitas foram frequentemente perseguidas pelas autoridades ascéticas.

Tantra pertence à antiga tradição indiana, baseada nos Vedas. O Tantra diz que somos inteiramente compostos pelo Divino. Os nossos corpos, emoções, e mentes são manifestações do Divino. Podemos alcançar o Divino entrando profundamente em qualquer aspecto do mundo material, qualquer sensação, emoção, ou pensamento.

E é aqui que o sexo entra no quadro tântrico.

O que é o sexo tântrico?

No Tantra, qualquer experiência no mundo material pode tornar-se uma porta de entrada para o Divino. Quanto mais intensa for a experiência, maior será o seu potencial. O sexo pode ser uma experiência muito intensa, e a sexualidade tântrica inclui muitas técnicas para tornar o sexo ainda mais intenso.

O objectivo do acto sexual tântrico não é o prazer intenso – embora o prazer intenso seja geralmente um subproduto do sexo tântrico!

Técnicas tântricas são concebidas para usar a energia sexual para alcançar estados alterados de consciência.

P.S. Pode achar este princípio do sexo tântrico muito intrigante e útil.

tantrika

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O que é um Tantrika?

Uma pessoa que pratica Tantra é conhecida como um Tantrika. Por vezes, a palavra é separada em Tantrik (para um homem) e Tantrika (para uma mulher).

Tradicionalmente, é necessário ter um guru para aprender a praticar Tantra e tornar-se um Tantrika. No entanto, no Ocidente, as pessoas começaram a chamar-se Tantrikas quando aprenderam técnicas tântricas a partir de livros, ou de cursos curtos, ou de professores que não tinham uma iniciação em nenhuma linhagem tântrica.

Como tornar-se tântrico

Tantra soa como uma bela ideia. Posso ser uma pessoa boa e moral num caminho espiritual e ainda desfrutar de muito sexo selvagem? Inscreve-me!

Na prática, o Tantra é um caminho desafiante.

Num caminho ascético, é muito simples – renunciar ao mundo, secar todos os desejos de qualquer tipo, e concentrar-se apenas em Deus. No caminho tântrico, continuamos empenhados em acções, desejos e emoções mundanas. É muito mais difícil manter o foco em coisas mais elevadas enquanto ainda nos movemos no dia-a-dia.

Após começarmos a aprender a praticar o Tantra no quarto para melhorar a nossa vida sexual, as experiências intensas podem tornar-se tão fascinantes e agradáveis que esquecemos que há qualquer propósito na sexualidade tântrica que não seja o prazer. Perder-se no prazer e esquecer o propósito superior é uma armadilha, e por vezes é referido como “Tantra Vermelho”.

Tornamo-nos tântricos quando nos comprometemos a viver toda a vida como uma prática espiritual. Isto não é o mesmo que adoptar uma religião – houve místicos que souberam praticar o Tantra em todas as grandes religiões, e também houve Tantrikas agnósticos.

Tornamo-nos tântricos quando decidimos que há algo mais na vida do que simplesmente satisfazer os nossos desejos físicos, mentais e emocionais. Quando começamos a olhar seriamente para além do normal, e procuramos o Divino nas nossas experiências quotidianas.

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O que é a sexualidade tântrica?

A sexualidade tântrica é como nadar tântrico, tântrico tirar o lixo, ou tântrico atar os nossos atacadores de sapatos. Qualquer aspecto da vida torna-se tântrico quando chamamos toda a nossa atenção, toda a nossa presença, e procuramos activamente o Divino em cada momento.

Há algo de especial no sexo, no entanto. (Também pode achar este princípio do sexo tântrico muito edificante e útil.)

A união sexual simboliza o objectivo final do Tantra – a união de opostos. Dentro de cada um de nós temos pólos opostos – yin vs yang, receptivo vs emissivo, ascendente vs descendente, cedendo vs rígido, activo vs passivo, e assim por diante. A fim de alcançarmos estados de consciência mais elevados, precisamos de transcender estes opostos aparentes. Precisamos de compreender que existe Yin dentro do Yang, e yang dentro do yin. Precisamos de fundir, ou integrar, os opostos aparentes, e compreender que eles não estão de facto em oposição uns aos outros.

Nós cada um temos um homem interior e uma mulher interior, e estes seres interiores representam todos estes pares opostos. Quando o nosso homem interior e a nossa mulher interior se fundem numa união sexual interior, isto representa a fusão e integração de todos estes pares opostos.

Quando praticamos o amor tântrico com outra pessoa, um parceiro representa o Divino Masculino, e o outro representa o Divino Feminino. Quando nos reunimos em união sexual com outra pessoa, estamos a representar a união interior do nosso homem interior e da nossa mulher interior. A união sexual com outra pessoa representa a integração interior de todas as coisas que parecem ser opostas umas às outras.

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Por esta razão, a união sexual (seja o sexo real ou uma representação simbólica do sexo) tem sido uma parte importante dos rituais tântricos. O shivalingam, ainda amplamente adorado nos templos por toda a Índia e Sudeste Asiático, é uma representação desta união sexual divina de opostos.

Os europeus colonizadores, particularmente os britânicos, sentiram completamente a falta dos aspectos simbólicos e espirituais do Tantra, e centraram-se em vez disso na sexualidade tântrica e na rejeição tântrica dos ideais ascéticos de “pureza”. Os britânicos viam o Tantra como uma ameaça ao domínio britânico, porque os Tantrikas recusavam-se a “seguir as regras”.

Traduções de textos tântricos para inglês aconteceram durante os tempos vitorianos, quando qualquer coisa sexual era estimulante e chocante. Os tradutores concentraram-se naturalmente no significado literal e sexual das acções descritas nos textos, e ignoraram o simbolismo espiritual da união de opostos.

Como resultado, o público de língua inglesa foi alimentado com uma forma hiper-sexual e espiritualmente empobrecida do Tantra. Só na última década é que os estudiosos iniciaram um esforço generalizado para voltar aos textos originais, e para fazer uma tradução mais precisa. Se pesquisar no Google “o que é o Tantra?” verá imediatamente o problema.

A definição de Tantra no topo da página diz (muito correctamente) que Tantra é:

  1. Um texto místico ou ritual hindu ou budista, datado dos séculos VI a XIII.
  2. A adesão às doutrinas ou princípios dos tantras, envolvendo mantras, meditação, yoga, e ritual.

E depois chega-se aos resultados da pesquisa:

“Podemos adivinhar o que lhe vem à cabeça quando dizemos ‘sexo tântrico’: Sting. Mas a verdade sobre sexo tântrico é muito mais quente”

“Inspirado pelo sucesso sexual destes antigos ensinamentos amorosos (quem não o seria?), Cosmo elaborou uma lista de posições de sexo tântrico para tentar, provocar, depois agradar completamente”

“Conselhos sobre sexo: O que é o sexo tântrico?”

E assim por diante …

Existe um link útil na primeira página de resultados, e este é um bom lugar para começar a investigar os antecedentes históricos do Tantra na Índia. Notará que este é um website sobre espiritualidade, não sobre sexo e relacionamentos!

Agora, não estamos a dizer que não se pode ter sexo tântrico. Apenas que o sexo não é a parte mais importante de aprender a praticar o Tantra. De facto, existem escolas inteiras de Tantra nas quais o sexo físico não faz parte da prática. Existem as conhecidas como Tantra “da direita”. A união sexual é simbolizada pelo shivalingam, por flores e frutos, e pela visualização em meditação.

No entanto, a forma mais famosa do ritual tântrico tradicional, o ritual maithuna, envolve a união sexual real, por isso vamos ver de perto como fazer sexo tântrico.

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Como praticar o Tantra e ter sexo tântrico

O aspecto mais importante do sexo tântrico é o contexto espiritual.

Cada pessoa encontrará a sua melhor maneira de estabelecer um espaço sagrado para a prática do sexo tântrico. Aqui estão algumas sugestões:

  • Limpe o espaço e tome banho antes de começar a fazer amor tântrico
  • Il>Incensos e velas leves
  • li>Tocar música edificante ao fundoli>Begin de mãos dadas e meditando, para se ligarem uns aos outros e ao DivinoLi>Veja o seu parceiro como o Divino (ou o Divino Masculino ou o Divino Feminino, o que ambos decidirem)li>Livre quaisquer pensamentos e sentimentos egocêntricos

  • Criar uma intenção de elevar a sua consciência através da arte tântrica de fazer amor
  • Passar o Divino para estar consigo e agir através de si durante a arte tântrica de fazer amor

Pós ter criado um bom ambiente para a sexualidade tântrica, pode fazer amor de qualquer forma de que ambos desfrutem.

De facto, quando pratica sexo tântrico, um homem impede de ejacular. Ou não ejacula de todo, ou espera que ambos os parceiros tenham tido pelo menos meia hora de consciência orgásmica antes de ejacular. Isto permite ao sexo tântrico elevar a consciência de ambos os parceiros a estados mais elevados.

Existem muitas técnicas tântricas para ajudar um homem a conter-se de ejacular. Estas técnicas tântricas também dão ao homem acesso a ter orgasmos não ejaculatórios de corpo inteiro, e mesmo orgasmos múltiplos.

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Existem também técnicas tântricas para ajudar as mulheres a alcançar o orgasmo mais facilmente. Estas técnicas tântricas, incluindo a massagem yoni, podem tornar os orgasmos da mulher mais profundos e longos, e podem também permitir às mulheres alcançar orgasmos múltiplos.

Após ter a sua energia sexual em movimento, a chave mais importante para o orgasmo tântrico é mover a energia sexual para fora da zona da virilha e para cima da coluna vertebral. Em última análise, o objectivo é mover toda a energia sexual para o chacra da coroa, localizado cerca de 20cm acima da coroa da cabeça.

Quando tiver colocado energia suficiente no chacra da coroa, este “abre-se”, alterando o seu estado de consciência. Nas fases iniciais da prática tântrica, esta experiência pode ser demasiado intensa para ser tolerada, e pode desmaiar durante alguns segundos.

À medida que desenvolve a sua capacidade de felicidade, será capaz de permanecer consciente à medida que o seu chakra da coroa se abre, e mesmo de meditar durante orgasmos prolongados.

Quando sentir que já teve amor suficiente, sente-se ou deite-se em meditação. Observe as mudanças no seu corpo, mente, e emoções como resultado da sua prática. Ofereça gratidão ao seu parceiro e ao Divino por esta experiência.

Como praticar o Tantra sozinho

Não há necessidade de ter um parceiro para aprender a praticar o Tantra.

Todos nós temos um homem interior e uma mulher interior, e todos temos energia sexual que podemos elevar, mover, e levar para o nosso chakra coronário.

Pode ser muito útil saber como praticar o Tantra sozinho, mesmo quando temos um parceiro disponível. Para os homens, pode ser mais fácil aprender a controlar a ejaculação, praticando sozinho no início. Para as mulheres, explorar o nosso próprio corpo e compreender o que nos dá prazer é uma parte importante da preparação para praticar o Tantra com um parceiro.

p> Quando pratica o Tantra sozinho, esforce-se tanto em estabelecer o contexto espiritual como faria quando praticasse com um parceiro.

como praticar o tantra

como praticar o tantra

Por exemplo, poderia praticar o tantra:

  • Limpe o espaço e tome banho antes de começar a praticar o tantra sozinho
  • Li>Incensos e velas acesasLi>Tocar música edificante ao fundoLi>Veja você mesmo como o Divino (tanto o Masculino Divino como o Feminino Divino)Li>Liv>Livre qualquer autoPensamentos e sentimentos centrados

  • Cria uma intenção de elevar a tua consciência através da prática do Tantra sozinho
  • Ask the Divine to be with you and act through you during your Tantric practice

Após teres estabelecido o contexto espiritual, comece a tocar-se a si próprio. Troque a sua consciência entre a mão, o tocar, e o corpo, recebendo o toque. Repare como se sente por ser a parte activa, e como se sente por ser o receptor.

Explorar suavemente o seu corpo, sem se precipitar directamente para os genitais. Encontre quaisquer manchas que sejam particularmente agradáveis. Preste atenção às sensações no fundo do seu abdómen, bem como às sensações sobre a pele.

Ao começar a ficar excitado, pode ter o prazer de se sentir da forma que quiser. Se se encontrar perto da ejaculação, pare por um momento e mova toda a energia para fora da virilha e para dentro do coração ou cabeça.coupleloverfilter

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Quando a energia sexual começar a fluir, mova-a para cima. Deixe-a preencher todo o seu ser. Sinta o seu homem interior e a sua mulher interior a fundir-se. Observe a energia a subir pela sua coluna vertebral nos momentos em que a sua união está completa. Direccione a energia para o seu chacra da coroa, cerca de 20cm acima do topo da sua cabeça.

Quando sentir que já teve o suficiente, deixe o seu corpo acalmar-se, e sentar-se ou deitar-se em meditação. Observe as mudanças no seu corpo, mente, e emoções como resultado da sua prática. Ofereça gratidão ao Divino por esta experiência.

Como ter uma vida tântrica

Se trouxer uma atitude tântrica ao sexo, mas continuar a mover-se pelo resto da sua vida num estado não intencional, semi-hipnotizado, os benefícios da sua prática sexual tântrica serão limitados. O tantra é um modo de vida, uma atitude, um compromisso de estar acordado e consciente em cada momento.

p>p> Poderá achar útil apoiar a sua sexualidade tântrica com os outros aspectos importantes da prática tântrica – hatha yoga tântrica, meditação tântrica, e outras técnicas tântricas tais como mantras e yantras.

P>Pode também verificar uma das mais poderosas práticas tântricas explicadas no episódio do podcast de Mariah e mergulhar ainda mais profundamente nisto:

De facto, é muito difícil para os homens dominarem o seu reflexo de ejaculação sem o apoio da hatha yoga tântrica, e, em particular, das técnicas tântricas de sublimação. Estas incluem técnicas como o uddiyana bandha, nauli kriya, e asanas invertidas como o suporte para a cabeça e o ombro.

Como qualquer outra coisa, quanto mais aprender a praticar o Tantra, mais irá sair dele!

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