30 Maneiras de ser uma (Muito) Esposa Melhor

circle

Quando se é casado com filhos e se tem uma carreira próspera, a primeira coisa que escorrega na sua vida quotidiana é “o seu tempo”. A segunda coisa? “Tu e ele” tempo.

A boa notícia: não é preciso muito para que o último volte ao bom caminho. Se acredita nos melhores especialistas em relações (e devia!), são as pequenas coisas que faz no dia-a-dia que podem realmente significar a diferença entre um casamento feliz e um casamento duro. Portanto, experimente estas pequenas acções, totalmente realizáveis, e verá que elas têm o máximo impacto na sua felicidade colectiva. E para mais conselhos sobre relacionamentos, aqui estão 7 maneiras de tornar o seu casamento para sempre.

1 Diga-lhe que ele é óptimo na cama

div>

div>/div>

se nunca disser isto, faça-o hoje. “O seu parceiro quer ser o melhor que alguma vez teve”, diz April Masini, perita em relações e etiqueta e autora. “Por isso, certifica-te de que ele sabe que é. É fácil esquecer-se de fazer isto. Faça um esforço consciente para que ele saiba que ele é um garanhão total”. Depois de colocar o seu ego até ao topo, continue a apimentar as coisas com estas 60 Posições Sexuais que Cada Casal Precisa de Tentar.

2 Apoiar as suas amizades

esposa

esposa

“Os homens tendem a desistir dos seus amigos homens quando se casam, e isso é uma pena” diz Karen Jones, especialista em relações e fundadora de The Heart Matters. “Uma coisa que pode fazer para ser uma melhor esposa é encorajá-lo a sair com outros homens. Há algo que eles recebem um do outro que não podem obter das mulheres. É mais despreocupado, menos responsabilidade, e um grande impulso nos seus tanques. E quando conseguem esse impulso, tendem a usá-lo para fazer as suas esposas mais felizes. É tão grande!”

3 Put Your Phone Away

wife

wife

P>Even se for só por um bocadinho. “Quando o seu parceiro tiver algo de que queira falar, largue o telefone”, recomenda Kelsey Matheson, um treinador vitalício. “É tão desrespeitoso estar a verificar o seu telefone enquanto alguém tenta falar consigo. Dê ao seu parceiro toda a sua atenção. Ele sentirá a diferença que isso faz e sentir-se-á automaticamente mais ligado e mais apreciado. Com a sua total atenção sobre ele, poderá até aprender algo de novo sobre o seu parceiro”. Para mais conselhos sobre relações, aprenda a ler a mente do seu parceiro com estas 10 Dicas de Linguagem Corporal.

4 Fale com ele

div>>/div>

div>

“O seu homem precisa de se sentir admirado, adorado e respeitado”, explica Caroline Madden, Ph.D, uma autora e Licenciada em Casamento & Terapeuta Familiar em Burbank, CA. “Faça um esforço consciente para lhe mostrar que o aprecia”. Uma forma eficaz de o fazer é permitir-lhe ouvir falar com outra pessoa sobre o quanto o ama e que se sente afortunado por ser sua esposa”. Outra forma eficaz é aprender as 12 maneiras de apimentar a sua relação com o seu telefone.

5 Give Him A Little Space

esposa

esposa

“Como mulheres, gostamos de falar, mas os homens não são normalmente tão verbais”, salienta o Dr. Venessa Marie Perry, fundadora e Estrategista Chefe de Relacionamento na The Love Write. “Assim, quando ele regressa do trabalho após um longo dia, esperamos ouvir tudo sobre o seu dia. Os homens querem ser capazes de descomprimir a partir do dia antes de começarem a envolver-se. Deixem-no começar a conversa por conta própria. Deixem-no respirar.”

6 Apoie os seus objectivos

esposa

esposa

“Se ele está a querer começar um novo negócio, iniciar um novo passatempo, experimentar um novo regime de aptidão física, encorajá-lo a alcançar o que pretende”, diz Patricia Bubash, uma conselheira profissional licenciada. “Por outras palavras, seja a sua líder de claque”

7 Diga “Sim”

esposa

esposa

Particularmente se for para algo a que normalmente se diria “não”. “Após o período de cortejo, os casais tornam-se frequentemente mais honestos e recusam-se a participar juntos em actividades potencialmente divertidas”, observa Jared Heathman, MD, um psiquiatra baseado em Houston. “Comecem a dizer sim com mais frequência e participem em novos passatempos como um casal.”

8 Take A Beat Before Criticizing

esposa

esposa

Seria irrealista dizer que nunca se deve criticar o marido, mas assegurar-se de que é realmente necessário de antemão pode minimizar o quão crítico está a ser dele.

“É fácil cair no padrão de reclamar com o seu parceiro quando ele não segue as coisas ou não faz as coisas da maneira que você quer”, diz Rhonda Milrad, LCSW e fundadora da Relationup. “Tenha em mente quando quiser criticar e pergunte-se se é realmente necessário dizer alguma coisa”. Se for, então vá em frente. Mas se não for, morda a sua língua e abstenha-se de o fazer. Menos críticas farão com que o seu parceiro se sinta menos atacado, menos controlado, mais apreciado e, consequentemente, mais ansioso por dar um passo em frente e ajudar.”

9 Acordar Antes de Acordar

esposa

esposa

especialmente se for mãe em casa ou se trabalhar em casa. “Prepare o café. Junte-se a ele no chuveiro”, sugere Madden.

Porquê? “Porque mesmo o homem mais esclarecido e amoroso fica ressentido por sair de manhã para ir trabalhar enquanto a sua mulher dorme.”

10 Escolha “Luta” Quando Vem para “Luta ou Voo”

esposa

esposa

“Os argumentos são muitas vezes bons quebra-gelos para conseguir uma comunicação mais positiva com o cônjuge,” explica Nicole Merritt, perita em relações e fundadora da jthreeNMe. “Não evite o confronto. Aceite-o, mas faça-o com o maior respeito e a maior calma possível. Pense na sua luta como uma alternativa saudável à prevenção flagrante e à agressividade passiva”

11 Encoraje-o a ser saudável

esposa

esposa

Sem forçá-lo, claro. “Ajudá-lo a ter um estilo de vida saudável é um benefício para si, como casal”, observa Bubash. “Se for o cozinheiro principal, providencie refeições saudáveis. Comecem a caminhar juntos, ou dirijam-se ao ginásio. Tenho observado muitos casais onde um decidiu ter um estilo de vida saudável, o outro não, e nos anos de reforma, o ressentimento existe quando um se torna o cuidador. Trabalhem juntos nisto”. Desse modo, espera-se que tenham muitos mais anos juntos para desfrutarem da companhia um do outro com boa saúde.

12 Guarde os seus segredos

esposa

esposa

“Quando lhe for dito algo em confidência pelo seu parceiro, não partilhe a informação com ninguém – mesmo com a sua melhor amiga”, diz Kimberly Hershenson, LMSW. Tenha isto em mente, por mais tentador ou relevante que seja para a sua conversa. “É difícil ser vulnerável e partilhar os problemas com outros. Quando o seu marido for capaz de se abrir consigo, é importante não quebrar a sua confiança”

13 Iniciar Sexo

wifewife

wife

Especialmente se não o fizer normalmente. “Os homens são frequentemente os iniciadores e como quando as mulheres assumem o controlo no quarto de dormir”, observa o Dr. Perry. “Surpreenda-o mostrando-lhe o que tem no quarto de dormir. Vai mantê-lo a correr para casa para mais.”

14 Faça uma verificação intestinal antes de dizer algo duro

wifeesposa

esposa

“Depois de estarem juntos por algum tempo, é natural que falem mais confortavelmente uns com os outros”, diz o Dr. Perry. Heathman. “Confortável soa bem, mas também pode levar a falar sem rodeios em vez de educadamente”. Embora seja óptimo ser capaz de “tornar-se real” com o seu marido sobre algo, também é importante não ser sempre negativo.

15 Cook Dinner

div>/div>

div>

Não há necessidade de fazer uma refeição enorme todas as noites se cozinhar não for a sua coisa, mas se quiser fazer algo agradável pelo seu marido, a comida é normalmente uma aposta segura. “Os homens normalmente preferem uma refeição caseira”, diz o Dr. Perry. “Tenha um jantar à espera para preparar o palco para uma noite relaxante”. Muito melhor do que um takeout.

16 Leve a sua mãe a almoçar

wifeesposa

esposa

Sim, mesmo que ela não seja a sua pessoa favorita no planeta. “Se fazes pequenas coisas para teres uma relação com ela, seja enviando-lhe notas, levando-a a almoçar, certificando-te de que ela tem um bom aniversário, deixa o teu homem saber que estás com ele e que o apoias. Serás, aos olhos dele, a melhor esposa de sempre”, diz Jones.

17 Reserve tempo para ele

dife

dife

Esta pode parecer óbvia, mas a vida fica ocupada. Dê-lhe um dia ou uma noite inteira do seu tempo ininterrupto. “Cada um de nós precisa de afirmação e afecto”, diz Bubash. “Se estiver sempre demasiado ocupado para ser afectuoso ou reservar tempo, ele pode olhar para outra pessoa ou começar a não se importar.”

18 Elogie-o

esposa

esposa

Um pouco de afirmação pode ir longe. Quer seja pela sua aparência, trabalho ou personalidade, um elogio é uma forma fácil e eficaz de o fazer sentir-se óptimo. “A maioria dos homens anseia por apreço e quer sentir que a sua esposa reconhece o seu trabalho árduo e aprecia-os por isso”, explica o Dr. Wyatt Fisher, um psicólogo baseado em Boulder, CO.

19 Set A Technology-Free Night

div>

“Talvez seja mesmo depois das crianças irem dormir, mas em vez de ligar automaticamente o Netflix, planear uma noite em que a televisão, os tablets e os telefones estejam todos desligados”, recomenda Matheson. “Talvez queiram cozinhar juntos, aconchegar-se debaixo de um cobertor e ler uns para os outros, ou talvez tomar banho juntos. A única regra é que a electrónica não é permitida!”

20 Seja o seu melhor amigo

esposa

esposa

Ele provavelmente tem um melhor amigo, mas há algumas boas razões para agir como tal, também. “Os melhores amigos amam-se, apoiam-se incondicionalmente e são leais a um erro”, explica Vikki Ziegler, advogada de divórcio e autora de The Pre-Marital Planner. “Seja a líder de claque do seu marido para que ele saiba que vocês são uma equipa inquebrável aconteça o que acontecer, pois isto abri-lo-á para ser mais vulnerável, honesto e amoroso”.”

21 Do The Group Hangout

div esposa

div esposa

Independentemente de amar absolutamente todos no seu círculo social. “Só porque não gosta dos seus amigos não significa que não deva sair com eles quando ele pergunta”, nota Masini. “Deixa-o mostrar-te aos seus amigos”. E se realmente não gostas deles, fá-lo por ele”. Numa relação saudável, os parceiros fazem coisas um para o outro. O sacrifício constrói a intimidade.”

22 Ignorar aqueles Peeves de estimação

esposa

esposa

Você sabe todas aquelas pequenas coisas que achava adoráveis sobre o seu marido quando se conheceram e que agora acha ridiculamente irritantes? Por vezes, fazer simplesmente um esforço para ser menos aborrecido pode fazer maravilhas para a sua mentalidade. “Apesar das chamadas falhas do seu outro, e do que você acredita serem as suas falhas, reconhece que ele a ama o suficiente para ver além de todas as suas”, diz Merritt. “Encontre alguma nova apreciação dele por isso”

23 Pick Up A Sex Toy

div esposa

div esposa

“Surpreenda o seu parceiro trazendo alguma novidade inesperada para a sua arte de fazer amor”, sugere Milrad. “Dirija-se a uma loja para adultos e compre um brinquedo para ele e um brinquedo para si. O seu parceiro ficará entusiasmado por estar a apimentar a sua vida sexual e a mudar os seus padrões familiares.”

24 Priorize Your Own Self Care

esposa

esposa

“Pode parecer contra-intuitivo quando estamos a falar de relações, mas é tão importante que uma mulher tire algum tempo para si própria ou não será capaz de estar verdadeiramente presente para o seu parceiro”, observa Matheson. “Marque você mesmo uma massagem, desfrute de um banho de espuma com uma taça de champanhe, vá à sua aula Zumba local – o que quer que funcione para si. Quando tiveres tomado banho com um pouco de amor, estás em melhor posição para dar banho aos teus entes queridos também com ele.”

25 Ponha o foco nele

esposa

esposa

É fácil perguntar a alguém como foi o seu dia e depois lançar o seu próprio dia logo a seguir. Em vez disso, tente deixar a conversa ser apenas sobre ele, de vez em quando. “Perguntar ao seu parceiro como é que ele se está a sair por vezes sem sequer partilhar os seus próprios assuntos pessoais permite-lhe estar completamente disponível e deixa-lhe saber que está totalmente presente para os ouvir”, explica Hershenson.

26 Deixe-o escolher

div>>div>>/p>div>>div>>/div>P>Even se for algo pequeno, como o que comer ao jantar ou como passar a sua tarde de domingo. “Muitas mulheres tornam-se tais micromanagers (porque temos de ter com empregos e famílias) que temos tendência a gerir tudo – incluindo que restaurante ir, filme ver, cor pintar para usar no quarto, etc.”. Notas de Bubash. “Deixe o seu marido participar nessas escolhas”

27 Dê-lhe uma Massagem

Non-sexual touch é de facto um conector incrivelmente poderoso. “Se as suas capacidades de massagem não estiverem à altura, considere assistir a um vídeo do YouTube ou ter uma aula sobre como dar uma massagem ao seu parceiro”, diz o Dr. Perry. “Após um longo dia, esfregar as costas do seu homem vai fazê-lo relaxar mais rapidamente, construir intimidade, e permitir-lhe ligar-se a si a um nível mais profundo”.”

28 Seja excitado para o ver quando chegar a casa

Esta pode parecer pequena, mas na verdade é uma coisa muito grande. “Seja entusiasta, faça contacto visual, sorria para ele, e mostre-lhe como está feliz por o ver”, sugere Jones. “Ficaria espantado com o quanto isso é importante”. É tão fácil deixar as crianças/trabalho/Facebook/cozinhar ou qualquer outro gazilhão de coisas que exigem a nossa atenção terem precedência sobre aquele momento especial de ligação. Recebe muito estrondo pelo seu dinheiro; cinco minutos da sua atenção indivisível e ele vai sentir-se amado, e vai querer mostrar-lhe o quanto o ama, também.”

29 Revamp Your Lounge Wardrobe

Não há nada melhor do que mudar para roupas confortáveis no final do dia. Mas por que não tentar encontrar algumas peças em que se espera que se deslize e que também são giras?

“Junk the sweatpants and the old lingerie”, sugere Masini. “O seu parceiro notará da melhor maneira possível. Embora o seu velho suor possa ser super aconchegante, compre um pouco mais e encontre algo que seja sexy e confortável.”

30 Faça algo pequeno por ele diariamente

“Pode ser escrever-lhe uma pequena nota que ele encontrará no seu carro, surpreendê-lo com a sua refeição ou cocktail favorito depois do trabalho (estilo Mad Men), ou enviar um texto apenas para dizer o quanto o aprecia”, diz Matheson. “Podem ser pequenas coisas ou gestos maiores, mas todos os dias, acorde e escolha algo que faça para mostrar a sua gratidão e apreço por ele estar na sua vida”

Para mais conselhos sobre como viver a sua melhor vida, siga-nos agora no Facebook!

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *