Odbierasz mieszane sygnały? Here’s What to Do

Czy nadal jesteś na etapie zauroczenia, czy tak dobrze czujesz się w swoim związku, że zostawiasz otwarte drzwi do łazienki, nie zawsze łatwo jest odczytać partnera. A biorąc pod uwagę, że tak wiele z naszego życia rozgrywa się za pośrednictwem tekstu (planowanie dat, zarządzanie logistyką rodzinną, wiesz, jak to wygląda), może być jeszcze trudniej rozszyfrować, jak ktoś się czuje i czy sprawy nie stają się trochę jednostronne.

Każdy wchodzi w związek z różnymi sposobami komunikacji. Czasami druty się krzyżują, wyzwalając wrażliwość i niepewność, które mogą rzucić cię w pętlę, ale ta rada od profesjonalistów w dziedzinie relacji może pomóc ci ruszyć naprzód z tych powszechnych mieszanych sygnałów.

Jesteś przeoczony.

W romantycznym związku, wybierasz dzielenie swojego życia z kimś. Oczywiste jest więc, że aby utrzymać intymność, musisz poświęcić jej czas. „Jeśli twój partner traktuje cię priorytetowo w jednym tygodniu, a w następnym jest MIA i staje się to wzorcem, każdy zacznie kwestionować swoją ważność” – mówi Brittany Bouffard, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny i psychoterapeuta z Denver, CO.

Related Stories

Jeśli czujesz się połączony w jednej chwili i zaniedbany w następnej, „komunikacja jest tu kluczowa. Bądź wierny swoim potrzebom” – mówi Bouffard. „Niech będzie wiadomo, że chcesz więcej spójnego czasu razem i wystrzegaj się racjonalnych argumentów, takich jak praca stale będąca barierą. Szukajcie wspólnych wysiłków i pracy zespołowej, aby doprowadzić do prawdziwych zmian.”

Nagle chcą się rozszerzyć.

Oboje zasługujecie na własnych przyjaciół, ale może to być niepokojące, jeśli twój partner nagle chce rozszerzyć swój krąg towarzyski, mówi Wendy L. Patrick, Ph.D., autorka książki „Red Flags. Czy on po prostu chce poznać nowych ludzi, czy też jest znudzony twoim życiem towarzyskim? Czy są tobą zmęczeni?

„Zwróć uwagę na to, jakiego rodzaju towarzystwa szukają”, mówi Patrick. „Nawiązywanie kontaktów, spędzanie więcej czasu z rodziną, spotykanie podobnie myślących osób, które podzielają nowo odkryte wartości – te rodzaje ekspansji społecznej niekoniecznie stanowią zagrożenie dla związku, chyba że nie ma wysiłku, aby zabrać partnera w podróż”. Ale zwiększony wysiłek lub wyrażone zainteresowanie ponownym nawiązaniem kontaktu ze starymi przyjaciółmi lub nawiązaniem nowych bez żadnego prawdziwego powodu może wynikać z niezadowolenia i chęci zbadania alternatyw, mówi

Mówią jedno, a robią drugie.

Jeśli ktoś, z kim się spotykasz, mówi, że chce się z tobą spotkać, a potem nie realizuje swoich planów, to jest to irytujące. Jeśli twój partner mówi, że pomoże z praniem, a potem zostawia je ułożone na podłodze, to jest to frustrujące. Ludzie, których słowa nie pasują do ich czynów, mogą bać się konfrontacji lub działać na rzecz swoich uczuć, zamiast je omawiać” – mówi Paulette Sherman, psycholog i autorka książki „Dating from the Inside Out”.

To jest rodzaj samolubnego zachowania, na które musisz zwrócić ich uwagę i zobaczyć, czy są gotowi nad nim pracować – a następnie zdecydować, jak bardzo niszczy zaufanie w twoim związku i czy warto pozostać razem. „Nie możesz zmienić drugiej osoby” – mówi Sherman. „Możesz stworzyć świadomość tego wzorca, modelować jasną komunikację wokół niego, wyrazić, jak to sprawia, że się czujesz, poprosić o to, co chciałbyś, aby stało się zamiast tego z twoim partnerem i monitorować, czy to się poprawia.”

Romantyczne gesty pojawiają się znikąd.

Jeśli twój typowo pochłonięty sobą partner (bez cienia przesady, wszyscy jesteśmy zajęci) przychodzi do domu z różami znienacka lub przygotowuje wykwintną kolację bez powodu, może to być słodkie i romantyczne – lub nieoczekiwana przypadkowość tego może być szokująca. „Ten typ nieprzewidywalnego zachowania może wynikać z partnera, który chce zwrócić na siebie uwagę za 'robienie dobrze' lub 'bycie dobrym'”, mówi Carla Manly, psycholog kliniczny w Santa Rosa, CA. „To może również wynikać z miejsca poczucia winy za brak uwagi”.

Zakładając, że wolisz te gesty od alternatywy, wzmocnij pozytywne działania, gdy występują, aby zachęcić partnera do większego wkładu w związek w przyszłości. „Na przykład, możesz powiedzieć: 'Jestem tak wzruszony, że zrobiłeś dziś kolację. Co za niespodziewana niespodzianka. Dziękuję!” – mówi Manly. „Z czasem te rzeczy mogą stać się bardziej konsekwentne.”

Wydaje się, że źle ulokowali swój popęd seksualny.

Niewiele rzeczy może ding zaufanie całkiem jak partner, który nagle nie chce uprawiać seksu z taką samą częstotliwością jak w przeszłości. „Zanim automatycznie zaczniesz podejrzewać niewierność, pomyśl o braku pewności siebie” – mówi Patrick. „Emocjonalne wahania nastroju mogą wywoływać poczucie niegodności i nieatrakcyjności, a problemy fizyczne związane ze zdrowiem mogą powodować, że niektórzy partnerzy unikają angażowania się w zwykłą ilość fizycznych uczuć w ramach swojego związku.”

Related Stories

Zanim wpadniesz w szał, zwróć uwagę na inne „języki miłości” swojego partnera, mówi Patrick. Ktoś, kto wciąż angażuje się w taką samą ilość miłosnych rozmów, SMS-ów lub czułych gestów, może mieć uzasadnione powody (tymczasowego) odsuwania się od kontaktu fizycznego, które nie mają nic wspólnego z utratą zainteresowania związkiem lub tobą – mówi.

A teraz kilka typowych mieszanych sygnałów od twojego byłego…

Zainicjowali podryw po zerwaniu.

„To ma tendencję do występowania, gdy osoba, która zerwała związek jest samotna lub potrzebuje poprawić swoje ego, więc zwraca się do swojego byłego,” mówi Caroline Madden, Ph.D., licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny z siedzibą w Burbank, CA. „Ten były jest wrażliwy i może potraktować to ponowne zainteresowanie jako znak, że być może ich były partner miał wystarczająco dużo miejsca i w końcu wraca do zmysłów i chce ponownie się połączyć”.

Related Stories

Na pewno nie mówimy, że to się nigdy nie zdarza, ale rzeczywistość jest taka, że hookupy po zerwaniu są polem minowym emocji. „Prawdopodobnie szukają komfortu lub zwiększenia pewności siebie”, mówi Madden. Oczywiście zdarzają się wyjątki, ale jeśli chcesz się zaangażować zamiast iść dalej, pamiętaj, że to może nie być sposób na ponowne nawiązanie znajomości.

Ten były również mówi ci, że za tobą tęskni.

Tylko dlatego, że twój były mówi, że tęskni za tobą, nie oznacza, że chce wrócić do siebie. „To może być po prostu wyraz braku czasu, który mieliście razem”, mówi Joree Rose, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny w Danville, CA. „Możesz tęsknić za wieloma rzeczami związanymi z tą osobą – jej śmiechem, zapachem, seksem, połączeniem, kiedy było dobrze, chemią, którą mieliście razem, wakacjami, na które pojechaliście – a jednocześnie nie tęsknisz za byciem w związku.”

Więc uznaj ten sentyment, ale nie daj się złapać na zastanawianiu się, co on oznacza. „Czasem po prostu jest tak, jak jest – tęsknota za kimś jest czymś naturalnym” – mówi Rose. Nie musisz reagować, ale jeśli zdecydujesz się na to, zachowaj neutralność – „nie etykietuj tego jako dobre lub złe, ani nie postrzegaj jako pozytywne lub negatywne”, mówi Rose. „Neutralna reakcja powstrzyma umysł przed wędrowaniem w stronę ruminacji o przeszłości i w stronę lęków o nieznaną przyszłość, a oba te miejsca są miejscami, w których możemy utknąć”. Na przykład, możesz powiedzieć coś tak prostego jak: „dziękuję, że dałeś mi znać”.

Ciągle się na tobie sprawdzają.

W teorii, jak słodko! W rzeczywistości jest to tylko przeciąganie twojego procesu odzyskiwania. „Osoba, która to robi, zwykle czuje się trochę winna za złamanie czyjegoś serca, więc w wysiłku, aby nie czuć się jak 'zły facet', zaczynają docierać do swojego byłego, aby sprawdzić, jak sobie radzą”, mówi Madden. „Dla byłego, chociaż, to jest brane jako oferta połączenia i iskrzy nadzieją, że może związek nie jest skończony.”

Related Stories

Podstawowo, to trzyma cię w zawieszeniu, nie mogąc przetworzyć straty i ruszyć dalej, ponieważ wciąż masz nadzieję na ponowne rozpalenie związku. „Wiem, że to może czuć się zimno, aby przejść bez kontaktu, ale może to być dla najlepszych, jeśli próbujesz się leczyć”, mówi Madden. Zablokuj ich na Facebooku, Instagramie, cokolwiek i usuń wszystkie teksty – i trzymaj się swojej decyzji, aby przejść do zimnego indyka, jeśli jesteś pewien, że chcesz zerwać więzi.

I zadzwoń do ciebie, gdy tylko będą czegoś potrzebować.

Ah, to jest ktoś, kto chce korzyści ze związku bez żadnej z odpowiedzialności. Więc powiedzieli ci, że nie chcą być związani, że po prostu nie czują się już „w ten sposób” w stosunku do ciebie, lub że nie szukają czegoś poważnego. Ale „czasami możesz nadal zaspokajać emocjonalne potrzeby swojego byłego, nie mając zobowiązania ani nie otrzymując niczego w zamian”, mówi Sherman.

Jeśli znajdziesz, że twój były wciąż dzwoni, aby porozmawiać podczas jazdy do domu z pracy, lub chce złapać kieliszek wina w przypadkowy wtorek, kiedy nie mają nic lepszego do zrobienia, lub łowią komplementy za pośrednictwem tekstu… bądź świadomy. „Musisz wyznaczyć granice i wyjaśnić, że chcesz przestrzeni i czasu, aby skupić się na sobie” – mówi Sherman.

Gdy ruszasz dalej, oni zachowują się jak zazdrośnicy.

Rozstaliście się, ruszyłeś dalej, a teraz twój były wysyła ci smutne lub złośliwe komentarze na temat tego, jak szczęśliwie wyglądasz w mediach społecznościowych lub o tym, że słyszał, że znowu się spotykasz. Nawet jeśli zerwali z tobą, „zazdrość może być normalna, ponieważ emocje nie są logiczne” – mówi Rose. Ta zazdrość może nie oznaczać, że chcą wrócić do siebie z tobą; może po prostu sugerować, że widząc, jak ktoś, na kim im zależało, rusza dalej, rani ich.

Related Stories

Ale, hej, to nie musi być twój problem. „Nie ma potrzeby przepraszania ich lub pielęgnowania ich”, mówi Rose. „To nie jest już twoja rola”. Zamiast tego rozważ narysowanie zdrowych granic, abyś mógł stworzyć swoje własne bezpieczne miejsce do poruszania się dalej. Może to oznaczać odłączenie się od swojego byłego w mediach społecznościowych lub poproszenie przyjaciół, aby nie dzielili się szczegółami twojego nowego życia z szacunku dla ciebie, mówi. Ale bądź wyrozumiała – „rozstania są trudne i może minąć trochę czasu, zanim emocje zaczną wracać do normalności” – mówi Rose.

Aby poznać więcej historii takich jak ta, zapisz się na nasz newsletter!

Ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią, a następnie importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnej treści można znaleźć na stronie piano.io

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *