Co się dzieje z Twoim ciałem, gdy jesz hot dogi

Ten popularny letni posiłek jest pyszny, ale czy jesz go na każdym pikniku? Hot dog jest jednym z najczęściej sprzedawanych produktów wędliniarskich w kraju, więc odpowiedź brzmi prawdopodobnie tak.

Hot dogi są robione z mielonej peklowanej wołowiny lub wieprzowiny (lub obu), które są wpychane do osłonek i skręcane w 6-calowe linki. Obecnie można również znaleźć hot-dogi wykonane z indyka, soi, kurczaka i innych produktów. Jeśli chodzi o delektowanie się hot dogiem, zazwyczaj ludzie wkładają te ogniwa do bułki i polewają je przyprawami, takimi jak ketchup, musztarda lub kiszona kapusta. Jesteś ciekaw, jak to całe mięso i dodatki wpłyną na Twoje zdrowie? Przedstawiamy skutki uboczne jedzenia hot-dogów, raz na zawsze. A jeśli ciekawi Cię również ta bułka, przeczytaj, co dzieje się z Twoim ciałem, gdy codziennie jesz chleb.

Pomaga naprawiać i budować tkanki Twojego ciała

Kobieta napinająca mięśnie przed osobistym trenerem

Jeden 6-ciocalowy hot dog dostarcza około 5.1 gramów białka. Ten makroskładnik odżywczy jest znany z tego, że pomaga naprawiać i budować tkanki Twojego ciała. Jednakże, na pewno chcesz zachować hot-dogi w menu dla okazjonalnego traktowania, jak to ma swoje wady, zbyt. Z tego powodu mądrze jest zaopatrzyć się w te 30 najlepszych wysokobiałkowych pokarmów dla metabolizmu zamiast.

Może zwiększać ryzyko zachorowania na raka

Seniorka siedząca na fotelu ginekologicznym podczas konsultacji lekarskiej z ginekologiem. podczas konsultacji lekarskiej z ginekologiem

Hot dogi zawierają konserwanty zwane azotynami i azotanami, które są dodawane, aby wydłużyć okres przydatności do spożycia i zminimalizować rozwój bakterii. Azotyny są również odpowiedzialne za nadawanie hot dogom ich jaskrawoczerwonego koloru. Problem w tym, że istnieje możliwy związek pomiędzy spożyciem azotynów a rakiem. Jeśli naprawdę chcesz się zajadać hot dogami, szukaj produktów bez azotanów, bez dodanych azotanów lub nieutwardzonych (ja lubię Applegate Farms).

BĄDŹ INFORMOWANY: Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najnowsze wiadomości o żywności prosto do swojej skrzynki pocztowej.

To może zwiększyć ryzyko chorób serca

Mężczyzna przykłada rękę do klatki piersiowej

Przetworzone mięsa zawierają szczególnie dużo zatykających tętnice tłuszczów nasyconych.zapychających tętnice tłuszczów nasyconych, który został powiązany z chorobami serca. Jeden 6-calowy hot dog zawiera około 150 kalorii, 13,5 gramów tłuszczu i 5,3 gramów tłuszczu nasyconego. To 26% zalecanego dziennego maksimum dla tłuszczów nasyconych – tylko z jednego psa! Jeśli lubisz zjeść dwa lub trzy, może to zwiększyć ilość gramów tłuszczów nasyconych. Poza ograniczeniem hot dogów, daj swojemu sercu odpocząć, rezygnując z tych 50 pokarmów, które mogą powodować choroby serca.

To może pomóc zdrowiu jelit

Hot. pies z kiszoną kapustą i musztardą

Jeśli lubisz kiszoną kapustę, to nałóż ją na tego psa. Ta sfermentowana żywność zawiera żywe i aktywne kultury bakterii, które mogą działać jak probiotyki i mogą mieć potężne korzyści zdrowotne. Pomagają one również zdolności twoich jelit do wchłaniania składników odżywczych z pokarmów przechodzących przez nie.

To może prowadzić do wysokiego ciśnienia krwi

Lekarz sprawdzający. ciśnienie krwi

Blisko wszyscy Amerykanie przekraczają zalecane maksimum 2,300 miligramów sodu dziennie. Chociaż organizm potrzebuje tylko niewielkiej ilości sodu do prawidłowego funkcjonowania, zbyt dużo sodu może być szkodliwe dla zdrowia. Zgodnie z wytycznymi żywieniowymi na lata 2015-2020, przesadzanie z ilością sodu może zwiększyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi, które jest główną przyczyną udaru i chorób serca. Możesz zaliczyć hot-dogi do pokarmów o najwyższej zawartości sodu: jeden 6-calowy hot-dog dostarcza 21% dziennego zalecanego maksimum sodu, a to nie licząc wszystkiego innego, co jesz w ciągu dnia. Zastąp hot dogi jednym z tych 20 produktów spożywczych, które obniżają ciśnienie krwi, aby przywrócić swoje zdrowie na właściwe tory.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *