30 Ways to Be a (Much) Better Wife

circle

Gdy jesteś mężatką z dziećmi i masz dobrze rozwijającą się karierę, pierwszą rzeczą, która wymyka się w codziennym życiu jest „ty czas”. Druga rzecz? „Ty i on” time.

Dobra wiadomość: nie potrzeba wiele, aby ten ostatni wrócił na właściwe tory. Jeśli wierzysz najlepszym ekspertom od związków (a powinieneś!), to małe rzeczy, które robisz na co dzień, mogą naprawdę oznaczać różnicę między szczęśliwym a trudnym małżeństwem. W ten sposób próbuje te małych, całkowicie do zrobienia działań, i ty znajdujesz że one mają maksymalny wpływ na twój zbiorowego szczęście. A jeśli chodzi o więcej wspaniałych porad dotyczących związków, oto 7 sposobów na to, by twoje małżeństwo trwało wiecznie.

1 Powiedz mu, że jest świetny w łóżku

żona

żona

Jeśli nigdy tego nie mówisz, zrób to dzisiaj. „Twój partner chce być najlepszym, jaki kiedykolwiek miałeś”, mówi April Masini, ekspert ds. Relacji i etykiety oraz autor. „Więc upewnij się, że wie, że jest. Łatwo jest zapomnieć, aby to zrobić. Podejmij świadomy wysiłek, aby dać mu znać, że jest całkowitym ogierem.” Po tym, jak umieścisz jego ego na całej drodze, nadal przyprawiaj rzeczy za pomocą tych 60 pozycji seksualnych, które każda para musi wypróbować.

2 Wspieraj jego przyjaźnie

żona

żona

„Mężczyźni mają tendencję do rezygnowania ze swoich męskich przyjaciół, kiedy się żenią, i to jest wstyd” mówi Karen Jones, ekspert ds. relacji i założycielka The Heart Matters. „Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, aby być lepszą żoną, jest zachęcenie go do spędzania czasu z innymi mężczyznami. Jest coś, co dostają od siebie nawzajem, czego nie mogą dostać od kobiet. To jest bardziej beztroski, mniej odpowiedzialności i wielki impuls w ich zbiornikach. A kiedy już dostaną ten zastrzyk, zwykle wykorzystują go, by uszczęśliwić swoje żony. To taka wspaniała umowa!”

3 Put Your Phone Away

żona

żona

Nawet jeśli to tylko na trochę. „Kiedy twój partner ma coś, o czym chcą porozmawiać, odłóż telefon”, zaleca Kelsey Matheson, trener życia. „To jest tak lekceważące, aby sprawdzać swój telefon, podczas gdy ktoś próbuje z tobą rozmawiać. Poświęć swojemu partnerowi całą swoją uwagę. On poczuje różnicę, jaką to robi i automatycznie poczuje się bardziej związany i doceniony. Z twoją niepodzielną uwagą na nim, możesz nawet nauczyć się czegoś nowego o swoim partnerze.” Aby uzyskać więcej wspaniałych porad dotyczących związków, dowiedz się, jak czytać umysł partnera za pomocą tych 10 wskazówek języka ciała.

4 Talk Him Up

wife

wife

„Twój mężczyzna musi czuć się podziwiany, adorowany i szanowany”, wyjaśnia Caroline Madden, Ph.D., autorka i Licensed Marriage & Family Therapist w Burbank, CA. „Podejmij świadomy wysiłek, aby pokazać mu, że go doceniasz. Skutecznym sposobem, aby to zrobić, jest pozwolić mu podsłuchać, jak rozmawiasz z kimś innym o tym, jak bardzo go kochasz i że czujesz się szczęśliwy, że jesteś jego żoną.” Innym skutecznym sposobem jest poznanie 12 Ways to Spice Up Your Relationship with Your Phone.

5 Give Him A Little Space

wife

wife

„Jako kobiety lubimy rozmawiać, ale mężczyźni zazwyczaj nie są tak werbalni” – wskazuje dr. Venessa Marie Perry, założycielka i główny strateg relacji w The Love Write. „Więc kiedy wraca do domu z pracy po długim dniu, oczekujemy, że usłyszymy wszystko o jego dniu. Mężczyźni chcą mieć możliwość dekompresji z dnia, zanim zaczną się angażować. Pozwól mu rozpocząć rozmowę na własną rękę. Pozwól mu odetchnąć.”

6 Wspieraj jego cele

żona

żona

„Jeśli on chce rozpocząć nowy biznes, rozpocząć nowe hobby, spróbować nowego reżimu fitness, zachęć go do osiągnięcia tego, co chce osiągnąć” – mówi Patricia Bubash, Licensed Professional Counselor. „Innymi słowy, bądź jego cheerleaderką.”

7 Powiedz „Tak”

żona

żona

Szczególnie, jeśli chodzi o coś, na co normalnie powiedziałabyś „nie”. „Po okresie zalotów, pary często stają się bardziej szczere i odmawiają udziału w potencjalnie zabawnych działaniach razem”, zauważa Jared Heathman, MD, psychiatra z Houston. „Zacznij częściej mówić „tak” i uczestniczyć w nowych hobby jako para.”

8 Take A Beat Before Criticizing

żona

żona

Byłoby nierealistyczne powiedzieć, że nigdy nie powinnaś krytykować swojego męża, ale wcześniejsze upewnienie się, że jest to naprawdę konieczne, może zminimalizować to, jak bardzo jesteś wobec niego krytyczna.

„Łatwo jest wpaść w schemat narzekania na swojego partnera, kiedy nie postępuje zgodnie z tym, co robi lub nie robi rzeczy w sposób, w jaki chcesz” – mówi Rhonda Milrad, LCSW i założycielka Relationup. „Zwróć uwagę na to, kiedy chcesz skrytykować i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę musisz coś powiedzieć. Jeśli tak, to śmiało. Ale jeśli nie jest, ugryź się w język i powstrzymaj się od tego. Mniej krytyki spowoduje, że twój partner poczuje się mniej atakowany, mniej kontrolowany, bardziej doceniany, a co za tym idzie, bardziej chętny, by wstąpić i pomóc.”

9 Obudź się, zanim on to zrobi

żona

żona

Szczególnie, jeśli jesteś mamą stay-at-home lub pracujesz w domu. „Zaparz kawę. Dołącz do niego pod prysznicem” – sugeruje Madden.

Dlaczego? „Ponieważ nawet najbardziej oświecony, kochający mężczyzna staje się urażony wychodzeniem rano, aby iść do pracy, podczas gdy jego żona śpi w.”

10 Choose „Fight” When It Comes to „Fight or Flight”

wife

wife

„Kłótnie są często dobrymi lodołamaczami, aby uzyskać więcej pozytywnej komunikacji płynącej ze współmałżonkiem,” wyjaśnia Nicole Merritt, ekspert ds. relacji i założycielka jthreeNMe. „Nie unikaj konfrontacji. Podejmij ją, ale rób to z szacunkiem i jak najspokojniej. Pomyśl o swoich walkach jako zdrowej alternatywie dla rażącego unikania i pasywnej agresywności.”

11 Zachęć go do bycia zdrowym

żona

żona

Bez zmuszania go, oczywiście. „Pomaganie mu w prowadzeniu zdrowego stylu życia jest korzyścią dla ciebie, jako pary”, zauważa Bubash. „Jeśli jesteś głównym kucharzem, zaaranżuj zdrowe posiłki. Zacznijcie razem chodzić na spacery lub wybierzcie się na siłownię. Obserwowałem wiele par, w których jedna osoba zdecydowała się na zdrowy tryb życia, a druga nie, a na emeryturze pojawiają się pretensje, ponieważ jedna z nich staje się opiekunem. Pracujcie nad tym razem”. W ten sposób, miejmy nadzieję, będziecie mieć wiele więcej lat razem, aby cieszyć się wzajemnie swoim towarzystwem w dobrym zdrowiu.

12 Zachowaj jego sekrety

żona

żona

„Kiedy partner powie ci coś w zaufaniu, nie dziel się tą informacją z nikim – nawet z najlepszym przyjacielem”, mówi Kimberly Hershenson, LMSW. Miej to na uwadze bez względu na to, jak kuszące lub istotne dla twojej rozmowy jest to. „Trudno jest być wrażliwym i dzielić się problemami z innymi. Kiedy twój mąż jest w stanie otworzyć się przed tobą, ważne jest, aby nie złamać jego zaufania.”

13 Inicjuj seks

żona

żona

Szczególnie, jeśli zazwyczaj tego nie robisz. „Mężczyźni często są inicjatorami i lubią, gdy kobiety przejmują kontrolę w sypialni” – zauważa dr Perry. „Zaskocz go, pokazując mu, co masz w sypialni. To sprawi, że będzie biegł do domu po więcej.”

14 Do A Gut Check Before You Say Something Harsh

żona

żona

„Po byciu razem przez jakiś czas, naturalne jest mówienie ze sobą bardziej komfortowo”, mówi dr. Heathman. „Wygodne brzmi ładnie, ale może również prowadzić do mówienia bez ogródek zamiast grzecznie”. Chociaż wspaniale jest być w stanie „zdobyć się na prawdę” z mężem o czymś, ważne jest również, aby nie być negatywnym przez cały czas.

15 Ugotuj kolację

żona

żona

Nie ma potrzeby robienia ogromnego posiłku każdej nocy, jeśli gotowanie nie jest twoją rzeczą, ale jeśli chcesz zrobić coś miłego dla swojego męża, jedzenie jest zwykle bezpiecznym zakładem. „Mężczyźni zazwyczaj wolą domowy posiłek” – mówi dr Perry. „Miej kolację czekającą, aby ustawić scenę na relaksujący wieczór”. Tak dużo lepiej niż takeout.

16 Take His Mom to Lunch

wife

wife

Tak, nawet jeśli nie jest twoją ulubioną osobą na planecie. „Jeśli zrobisz małe rzeczy, aby mieć z nią związek, czy to wysyłając jej notatki, zabierając ją na lunch, upewniając się, że ma miłe urodziny, to pozwala twojemu facetowi wiedzieć, że jesteś z nim i wspierasz go. Będziesz, w jego oczach, najlepszą żoną w historii”, mówi Jones.

17 Znajdź dla niego czas

żona

żona

To może wydawać się oczywiste, ale życie staje się zajęte. Daj mu cały dzień lub noc swojego czasu-nieprzerwanie. „Każdy z nas potrzebuje afirmacji i czułości” – mówi Bubash. „Jeśli zawsze jesteś zbyt zajęty, aby być czułym lub ustawić czas na bok, może spojrzeć na kogoś innego lub zacząć nie dbać.”

18 Komplementuj go

żona

żona

Odrobina afirmacji może przejść długą drogę. Niezależnie od tego, czy chodzi o jego wygląd, pracę, czy osobowość, komplement jest łatwym i skutecznym sposobem, aby sprawić, że poczuje się świetnie. „Większość mężczyzn pragnie uznania i chce czuć, że ich żona dostrzega ich ciężką pracę i docenia ich za nią” – wyjaśnia dr Wyatt Fisher, psycholog z siedzibą w Boulder, CO.

19 Set Aside A Technology-Free Night

żona

żona

„Może to nawet po tym, jak dzieci pójdą spać, ale zamiast automatycznie włączać Netflix, zaplanuj noc, w której telewizor, tablety i telefony są wyłączone” – zaleca Matheson. „Możesz chcieć razem gotować, wtulić się pod kocem i czytać sobie nawzajem, a może wziąć wspólną kąpiel. Jedyną zasadą jest to, że elektronika jest niedozwolona!”

20 Bądź jego najlepszym przyjacielem

żona

żona

On prawdopodobnie ma najlepszego przyjaciela, ale jest kilka dobrych powodów, dla których ty też powinnaś się tak zachowywać. „Najlepsi przyjaciele kochają się nawzajem, wspierają się bezwarunkowo i są lojalni do winy”, wyjaśnia Vikki Ziegler, adwokat rozwodowy i autor The Pre-Marital Planner. „Bądź tą cheerleaderką dla swojego męża, aby wiedział, że jesteście nierozerwalną drużyną bez względu na wszystko, ponieważ to otworzy go na bycie bardziej wrażliwym, szczerym i kochającym.”

21 Do The Group Hangout

żona

żona

Niezależnie od tego, czy absolutnie kochasz wszystkich w jego kręgu społecznym. „Tylko dlatego, że nie lubisz jego przyjaciół, nie oznacza, że nie powinieneś wychodzić z nimi, gdy poprosi”, zauważa Masini. „Pozwól mu pokazać cię swoim przyjaciołom. A jeśli naprawdę ich nie lubisz, zrób to dla niego”. W zdrowym związku partnerzy robią rzeczy dla siebie nawzajem. Poświęcenie buduje intymność.”

22 Overlook Those Pet Peeves

wife

wife

Wiesz o tych wszystkich małych rzeczach, które uważałaś za urocze w swoim mężu, kiedy pierwszy raz się spotkaliście, a teraz uważasz za śmiesznie irytujące? Czasami po prostu podjęcie wysiłku, aby być mniej zirytowanym, może zdziałać cuda dla twojego sposobu myślenia. „Pomimo tak zwanych wad twojego znaczącego drugiego, dziwactw i tego, co uważasz za jego niedociągnięcia, uznaj, że kocha cię na tyle, aby zobaczyć przeszłość wszystkich twoich”, mówi Merritt. „Znajdź jakieś nowe uznanie dla niego za to.”

23 Pick Up A Sex Toy

wife

wife

„Zaskocz swojego partnera, wnosząc jakąś nieoczekiwaną nowość do waszego kochania”, sugeruje Milrad. „Udaj się do sklepu dla dorosłych i kup zabawkę dla niego i zabawkę dla siebie. Twój partner będzie zachwycony, że doprawiasz swoje życie seksualne i zmieniasz swoje znane wzorce.”

24 Prioritize Your Own Self Care

wife

wife

„To może wydawać się sprzeczne z intuicją, kiedy mówimy o związkach, ale tak ważne jest, aby kobieta poświęciła trochę czasu dla siebie, w przeciwnym razie nie będzie w stanie być prawdziwie obecna dla swojego partnera” – zauważa Matheson. „Zarezerwuj sobie masaż, kąpiel z bąbelkami i kieliszkiem szampana, idź na zajęcia zumby – cokolwiek, co ci odpowiada. Kiedy już wykąpałeś się z odrobiną miłości, jesteś w lepszej pozycji, aby wykąpać swoich bliskich z nim również.”

25 Put The Focus on Him

wife

wife

Łatwo jest zapytać kogoś, jak wyglądał jego dzień, a następnie uruchomić, jak twój własny dzień był zaraz potem. Zamiast tego spróbuj pozwolić, aby rozmowa była tylko o nim raz na jakiś czas. „Pytanie partnera o to, jak sobie radzi, nawet bez dzielenia się swoimi osobistymi problemami, pozwala ci być całkowicie dostępnym i daje mu znać, że jesteś w pełni obecny, aby go wysłuchać” – wyjaśnia Hershenson.

26 Pozwól mu wybrać

żona

żona

Nawet jeśli jest to coś małego, jak to, co zjeść na obiad lub jak spędzić niedzielne popołudnie. „Wiele kobiet staje się takimi mikromanagerami (ponieważ musimy z pracą i rodzinami), że mamy tendencję do zarządzania wszystkim – w tym, do której restauracji pójść, film do obejrzenia, kolor farby do użycia w sypialni itp.” Bubash zauważa. „Pozwól swojemu mężowi uczestniczyć w tych wyborach.”

27 Give Him A Massage

Nie-seksualny dotyk jest w rzeczywistości niezwykle potężnym łącznikiem. „Jeśli twoje umiejętności masażu nie są na równi, rozważ obejrzenie filmu na YouTube lub wzięcie udziału w zajęciach, jak zrobić masaż swojemu partnerowi” – mówi dr Perry. „Po długim dniu, pocieranie pleców twojego mężczyzny sprawi, że szybciej się zrelaksuje, zbuduje intymność i pozwoli mu połączyć się z tobą na głębszym poziomie.”

28 Be Excited To See Him When You Get Home

To może wydawać się małe, ale w rzeczywistości jest to dość duża sprawa. „Bądź entuzjastyczny, nawiąż kontakt wzrokowy, uśmiechnij się do niego i pokaż mu, jak bardzo cieszysz się, że go widzisz” – sugeruje Jones. „Zdziwiłbyś się, jak bardzo ma to znaczenie. Tak łatwo jest pozwolić, aby dzieci/praca/Facebook/gotowanie lub jakakolwiek inna z miliona rzeczy, które wymagają naszej uwagi, wzięły górę nad tym specjalnym momentem połączenia. Dostajesz dużo plusów za swoje pieniądze; pięć minut twojej niepodzielnej uwagi, a on będzie czuł się kochany i będzie chciał ci pokazać, jak bardzo cię kocha, też.”

29 Revamp Your Lounge Wardrobe

Nie ma nic lepszego niż zmienianie się w wygodne ubrania pod koniec dnia. Ale dlaczego nie spróbować znaleźć kilku kawałków, które nie możesz się doczekać, aby wślizgnąć się do nich, które są również urocze?

„Wyrzuć spodnie dresowe i starą bieliznę”, sugeruje Masini. „Twój partner zauważy to w najlepszy możliwy sposób. Podczas gdy twoje stare bluzy mogą być super przytulne, kup trochę trudniej i znajdź coś, co jest seksowne i wygodne.”

30 Zrób coś małego dla niego codziennie

„To może być napisanie mu małej notatki, którą znajdzie w swoim samochodzie, zaskoczenie go jego ulubionym posiłkiem lub koktajlem po pracy (w stylu Mad Men), lub wysłanie tekstu tylko po to, aby powiedzieć, jak bardzo go doceniasz” – mówi Matheson. „Mogą to być małe rzeczy lub większe gesty, ale każdego dnia, obudź się i wybierz coś, co zrobisz, aby pokazać swoją wdzięczność i uznanie dla niego, że jest w twoim życiu.”

Po więcej porad na temat życia swoim najlepszym życiem, śledź nas teraz na Facebooku!

Więcej informacji na ten temat znajdziesz na Facebooku.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *