Wat gebeurt er met je lichaam als je hotdogs eet

Dit populaire zomergerecht is heerlijk, maar grijp je het bij elke cookout? De hotdog is een van de meest verkochte worstproducten in het land, dus het antwoord is waarschijnlijk ja.

Hotdogs worden gemaakt van gemalen gepekeld rund- of varkensvlees (of beide), die in darmen worden geduwd en tot 6-inch schakels worden gedraaid. Tegenwoordig vindt u ook hotdogs gemaakt van kalkoen, soja, kip, en andere producten. Om van je hotdog te kunnen genieten, leggen de mensen die schakels meestal in een broodje en bedekken ze met kruiderijen zoals ketchup, mosterd of zuurkool. Benieuwd naar de invloed van al dit vlees en beleg op uw gezondheid? We bespreken de bijwerkingen van het eten van hotdogs, eens en voor altijd. En als je ook nieuwsgierig bent naar dat broodje, lees dan wat er met je lichaam gebeurt als je elke dag brood eet.

Helpt het weefsel van je lichaam te herstellen en op te bouwen

Spierverstevigende vrouw voor personal trainer

Een 6-inch hot dog levert ongeveer 5.1 gram eiwit. Dit macronutriënt staat erom bekend dat het de weefsels van je lichaam helpt herstellen en opbouwen. Toch wil je hotdogs zeker op het menu houden voor een occasionele traktatie, want het heeft ook zijn nadelen. Om die reden is het verstandig om in plaats daarvan een voorraad van deze The 30 Best High-Protein Foods for Metabolism in te slaan.

Het kan uw risico op kanker verhogen

Senior vrouw zittend op de gynaecologische stoel tijdens een medisch consult met een gynaecoloog

Hotdogs bevatten conserveermiddelen, nitrieten en nitraten genaamd, die worden toegevoegd om de houdbaarheid te verlengen en de groei van bacteriën te minimaliseren. Nitrieten zijn ook verantwoordelijk voor de felrode kleur van hotdogs. Het probleem is dat er een mogelijk verband is tussen de consumptie van nitrieten en kanker. Als je je echt wilt tegoed doen aan hotdogs, zoek dan naar labels met nitraatvrij, zonder toegevoegde nitraten, of ongehard (ik hou van Applegate Farms).

Blijf op de hoogte: Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste voedselnieuws rechtstreeks in je inbox te krijgen.

Het kan uw risico op hartziekten verhogen

man legt zijn hand op de borst

Vleeswaren hebben vooral een hoog gehalte aan slagader-verstoppend verzadigd vet, dat in verband wordt gebracht met hartaandoeningen. Een hotdog van 15 cm bevat ongeveer 150 calorieën, 13,5 gram vet, en 5,3 gram verzadigd vet. Dat is 26% van het aanbevolen dagelijkse maximum voor verzadigd vet – van slechts een hond! Als je er graag twee of drie eet, kunnen die grammen verzadigd vet flink oplopen. Naast het bezuinigen op hotdogs, geef je hart een pauze door het overslaan van deze 50 voedingsmiddelen die hart-en vaatziekten kunnen veroorzaken.

Het kan de darmgezondheid bevorderen

Hotdog dog met zuurkool en mosterd

Als je van zuurkool houdt, stapel het dan op die hond. Dit gefermenteerde voedsel bevat levende en actieve culturen, die kunnen fungeren als probiotica en krachtige gezondheidsvoordelen kunnen hebben. Ze helpen ook je darmen om de voedingsstoffen te absorberen uit het voedsel dat erdoor gaat.

Het kan leiden tot hoge bloeddruk

Dokter controleert bloeddruk

Nagenoeg alle Amerikanen gaan over het aanbevolen maximum van 2,300 milligram natrium per dag. Hoewel je lichaam slechts een kleine hoeveelheid natrium nodig heeft om goed te functioneren, kan te veel natrium slecht zijn voor je gezondheid. Volgens de voedingsrichtlijnen 2015-2020 kan te veel natrium het risico op hoge bloeddruk verhogen, wat een belangrijke oorzaak is van beroertes en hartaandoeningen. Hotdogs behoren tot de voedingsmiddelen met het hoogste natriumgehalte: een hotdog van 6 inch bevat 21% van het dagelijks aanbevolen maximum aan natrium en dat is nog afgezien van al het andere dat je gedurende de dag eet. Vervang hotdogs door een van deze 20 voedingsmiddelen die de bloeddruk verlagen om uw gezondheid weer op de rails te krijgen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *