FirstCry Parenting

女性は一般的に、妊娠中にチョコレートを欲しがることがありますが、その時と出産直後には、通常の可能性を超えてチョコレートを欲しがることがあります。 ちょっとしたチョコレートを楽しむことは、自分にとっては良いことですが、お腹の赤ちゃんにとっては良いことなのでしょうか? 母乳育児をしているお母さんは、赤ちゃんに有害なものを与えないように、口にするものすべてに注意を払います。 そこで問題となるのが、授乳中にチョコレートを食べることは良いことなのか、悪いことなのかということです。

注意事項

授乳中にチョコレートを食べてもいいの?

授乳中にチョコレートを食べても害はありませんが、ほどほどにする必要があります。 赤ちゃんの便の硬さが変わったと感じたり、ガスの問題がある場合は、離乳食が始まるまでチョコレートの摂取を控える必要があります。

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チョコレートの成分

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すぐに食べられる形で入手できるチョコレートには、以下の成分が含まれています。

  • テオブロマ・カカオの種子を焙煎・粉砕して作られた茶色いチョコレートは、食用としては最高傑作です。
  • チョコレートの他の原材料には、チョコレートリカー、ココアバター、砂糖などがあります。

チョコレートには栄養価もあり、炭水化物、タンパク質、脂質、水分、ミネラル、ビタミン、カフェイン、コレステロールなどが含まれています。

注意事項

授乳中にチョコレートが食べたくなる

日中はもちろんのこと、夜間も頻繁に授乳しなければならないため、この時期は睡眠不足になりがちです。 赤ちゃんの要求に応えるために、体は軽い睡眠をとるようになります。 このような睡眠不足は、脳を変化させ、意思決定能力に影響を与えます。

授乳中のカフェイン入りチョコレートの摂取

授乳中にカフェイン入りのチョコレートを摂取すると、赤ちゃんの健康に影響を与える可能性があります。

  • 1日に500mg以上のカフェインやテオブロミンを摂取すると、赤ちゃんはイライラします。
  • ダークチョコレートが好きなお母さんは、カフェイン含有量の少ないホワイトチョコレートに変えることをお勧めします。

授乳中にチョコレートを食べること

チョコレートに含まれるカフェインが授乳中の赤ちゃんに与える影響

赤ちゃんはカフェインの半減期が長く、体内から排出されるまでに時間がかかります。 授乳中にママがチョコレートを食べ過ぎると、赤ちゃんはお腹を壊し、イライラしたり不眠になったりすることがあります。 また、多動になる可能性もあります。 また、チョコレートでカフェインを大量に摂取すると、母乳の出が悪くなります。

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チョコレートに含まれるテオブロミンの授乳中の赤ちゃんへの影響

テオブロミンは、授乳中の母親がチョコレートを制限して摂取している場合は、心配する必要はありません。 しかし、カフェインを過剰に摂取したり、他のカカオ製品を摂取している場合には、赤ちゃんに極度のガス発生の兆候が見られます。 テオブロミンはココア固形分の主成分であり、ダークチョコレートはミルクチョコレートよりもテオブロミンの含有量が高いのです。

チョコレートを摂取した後、乳児に以下のような副作用が現れた場合は、摂取を中止するか、欲求を大幅に抑制する必要があります。

  • 嘔吐
  • ガスの発生
  • イライラ
  • 不眠
  • 下痢
  • 吐き気
  • ul

  • 多動
  • ミルクを飲むのを嫌がる

授乳中はダークチョコレートよりもホワイトチョコレートの方がいい?

間違いなくイエスです! ダークチョコレートはココア固形分で構成されているため、カフェインやテオブロミンが多く含まれています。 ホワイトチョコレートはカフェイン含有量が少なく、ココア固形物やテオブロミンが含まれていません。

授乳中のホワイトチョコレートとダークチョコレート

チョコレートを混ぜた食品は避けるべきか?

原材料の一部にチョコレートが使われている食品は、赤ちゃんの反応にもよりますが、完全にダメというわけではありません。 赤ちゃんの反応にもよりますが、チョコレートクッキー、ミルク、ケーキなどは、赤ちゃんが問題なければママの食事に取り入れてもいいでしょう。 ただし、牛乳や卵、チョコレートに含まれる他の成分にアレルギーがある赤ちゃんもいますので、不耐性の兆候がないかどうか注意してください。

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FAQ

授乳中にチョコレート下剤を摂取してもよいですか?

母乳を通して赤ちゃんに入ることができ、赤ちゃんに害を与えないチョコレート便秘薬などのいくつかの薬を選ぶことができます。

Is It Safe to Drink Hot Chocolate When Breastfeeding?

時々ホットチョコレートを飲むことはできます。 ただし、赤ちゃんにガスの問題がないかどうか注意してください。

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チョコレートは紛れもなく美味しいものです。

チョコレートは確かにおいしいですが、授乳中は適度に食べることが大切です。

チョコレートは美味しいですが、授乳中は控えめにした方が良いでしょう。 万が一、赤ちゃんに何らかの副作用が現れた場合は、母乳を与えなくなるまで避けた方が良いでしょう。

Also Read: 授乳中のコーヒーについて

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この投稿の最終更新日: 2020年4月4日 5:24 pm

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