逆子をひっくり返す方法:その赤ちゃんをひっくり返す8つの方法

「赤ちゃんが逆子なんです! 助けてください!」。

私たちのFacebookコミュニティでは、このような投稿をよく目にします。

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幸いなことに、私たちは逆子の赤ちゃんを寝返らせるためのお気に入りの方法をここにまとめていますので、もし赤ちゃんがそのような体勢になってしまったときにお使いください。

逆子になる可能性が高くなる要因は以下の通りです。

  • 未熟児
  • 双子または多胎
  • 羊水の量が多い
  • 出産者が異常な形の子宮を持っている

しかし、赤ちゃんが逆子になる理由は他にもたくさんあり、赤ちゃんを頭の下に向けるためにできる安全な方法もたくさんあります。

逆子の解消法

逆子の解消法
Photo by Tanya Villano.

Spinning Babiesは、赤ちゃんが最適な位置に移動するのを促す、私のお気に入りのリソースの1つです。

「Spinning Babies」は、赤ちゃんを最適な位置に誘導するためのお気に入りのリソースです。

逆子を解消するには、重力を利用して赤ちゃんの向きを変え、同時に骨盤の靭帯を伸ばすことが必要です。

この方法は、床に横になって腰を上げ、足を床につけ、足を曲げるだけでできます。

この方法は、床の上に寝て、足を床につけて腰を上げ、足を曲げて行うこともできますし、下の画像のように、ソファに置いたアイロン台の上に逆さまに寝るのもいいでしょう。

ただし、アイロン台への乗り降りは難しいので、必ず誰かに手伝ってもらうようにしてください。

頭痛のリスクを除けば、この方法には他のリスクはありません。 1日2~3回、1回20分程度、赤ちゃんが頭を下げるまで逆子を解消してください。

前傾倒立法

写真提供:Spinning Babies

前傾倒立法は、Spinning Babiesのもう一つの特徴です。これは、逆子の赤ちゃんだけでなく、あらゆる体位の赤ちゃんに有効なスピニング・ベイビーズのテクニックのひとつです。

このテクニックは、逆子の赤ちゃんだけでなく、あらゆる体位の赤ちゃんにも有効で、子宮の下部にスペースを作るのに役立ちます。

このテクニックは、重力を利用して赤ちゃんの回転を促します。

チャイルドポーズで15~20分休んで、腰を左右に揺らすだけでもOKです。

また、膝をソファにつけ、肘を床についた状態で、完全な逆転のポーズをとることもできます。

この姿勢をとるときは、補助者を使って安全に出入りできるようにしてください。

これを1日1回、3回の深呼吸を通して行います。

免責事項:前傾倒立を正しく安全に行うために、こちらの説明書の全文を必ずお読みください。

お灸

お灸は、漢方薬や鍼灸の一種です。

鍼の代わりに、葉巻のような形をしたよもぎの棒を使って、優しく熱を加えます。

鍼の代わりに、葉巻のようなよもぎ棒を使って、優しく熱を加えます。

鍼灸のメタアナリシスでは、副作用はないとされています。

カイロプラクティックとマタニティーマッサージ

ウェブスターテクニックは、骨盤と腰の非対称性を修正し、予防することを目的としています。

妊娠中にすでにカイロプラクティックに通っている方は、靭帯が硬くなっていないか、短くなっていないかをチェックしてもらいましょう。 ウェブスター・テクニックは、骨盤を再調整し、胎児降下のためのスペースを最大限に確保するための、妊娠中の両親のための特別なテクニックです。

カイロプラクティックは、マタニティーマッサージとともに、赤ちゃんを最適な位置に導くための大きな助けとなります。 妊娠中は、骨盤周りの靭帯や腱、そして筋肉が硬くなっています。

光、音楽、温度

懐中電灯で下腹を照らすと効果的です。 骨盤の下あたりに懐中電灯を当てるだけで、魔法がかかったようになるのです。

妊娠中期に入ると、赤ちゃんは外からの光を認識できるようになります。 下腹部に光を当てると、赤ちゃんはその光を追って頭を動かそうとするかもしれません。

この方法には根拠はありませんが、害はありません。

温めたり冷やしたりすることも、赤ちゃんの頭を下に向けるための簡単な方法です。

温めたり冷やしたりすることで、赤ちゃんの頭を下げることができます。

お腹の上にタオルを置いて赤ちゃんの頭に近づけ、その上にアイスパックを置いて、できるだけ長く置いておきます。

妊娠中期になると、赤ちゃんが音に反応するようになることをご存知でしょう。

妊娠中期になると、赤ちゃんが音に反応し始めることはご存知でしょう。

妊娠中期になると、赤ちゃんが音に反応するようになることはご存知でしょう。

赤ちゃんはこの音楽を聞いて、音のする方に頭を向け、頭を下げた姿勢をとるようになるかもしれません。

水泳

水泳が逆子を治すとは証明されていませんが、妊娠中にはとてもリラックスできます。

妊娠後期の関節や筋肉の痛みを和らげてくれますし、赤ちゃんを傷つけることもありません。

親がプールで宙返りをしたという成功例も聞いたことがあります。 母親が体を回転させることで動きが生まれ、赤ちゃんも回転する可能性があります。

骨盤を開く運動や姿勢

逆子の赤ちゃんを寝返らせる最も簡単な方法は、時間をかけるだけで、非常に労力がかからないということも知っておきましょう。 ほとんどの赤ちゃんは、出産予定日までに自力で寝返りを打ちます。 実際、逆子になる確率は週を追うごとに下がっていきます。

バンクーバーのBC Women’s Hospitalの産婦人科医Ellen Giesbrecht氏は、

ヨガの体勢を変えたり、逆さまにして過ごしたり、骨盤底の靭帯や結合組織を緩めるエクササイズをするのが効果的です。

妊娠中の骨盤傾斜エクササイズは、骨盤のストレッチや緊張を和らげるのに役立ちます。

主に、動きと重力を利用して、赤ちゃんが頭を下に移動するように促すテクニックが多いです。

Spinning Babies Three Sisters of Balance(スピニング・ベイビーズ・スリーシスターズ・オブ・バランス)は、靭帯を緩め、赤ちゃんにとって最適なスペースを作るための素晴らしいリソースです。

素晴らしいことに、ほとんどの赤ちゃんは夜、あなたが寝ている間に、横向きの姿勢のために寝返りを打ちます。 ほとんどのお母さんは、赤ちゃんが寝返りしたことに気づかないでしょう。

寝るときは、お腹をベッドにつけて横向きになります。 足や背中に枕を入れて、快適に過ごしましょう。 このように寝ることで、赤ちゃんが骨盤から浮き上がって移動し、寝返りが打てるようになります。

8. 外側頭位法(ECV)

外側頭位法(ECV)とは、子宮の中で赤ちゃんを逆子から頭を下にするための方法の一つです。

医療従事者は、お腹に圧力をかけて、赤ちゃんを外側から回転させようとします。

この方法は、超音波診断装置を使って行われることが多く、赤ちゃんに害がないかどうかをモニターで確認しながら行われます。

ほとんどの妊婦さんがECVに適しています。 American Academy of Family Pediatricsによると、ECVの禁忌は以下の通りです。

  • 膣からの出血
  • 前置胎盤または後置胎盤
  • 羊水の量が少ない
  • 胎児の心臓の異常
  • 未熟な膜の破裂
  • 双子または他の倍数の妊娠

ECVは通常、病院で行われます。 37週頃に行われます。 処置の前に、医師は位置を確認するために超音波検査を行います。 また、赤ちゃんの心拍数が正常であることを確認するためにモニターを行います。

医師は、子宮の筋肉を弛緩させるための薬を投与することがあります。 これは、不快感を減らし、赤ちゃんの寝返りの成功率を高めるのに役立ちます。

施術中、医師はあなたのお腹に手を当てます。

手技の後、赤ちゃんの心拍数をモニターしますが、その際に、赤ちゃんの頭を見つけたら、頭を先にするように優しくします。

処置が成功すれば、出産時に頭を下にした赤ちゃんが生まれる可能性が高くなります。

処置が成功した場合、出産時に赤ちゃんが頭を下にしている可能性が高くなります。

ECVが成功するかどうかは、次のような要素に左右されます。

  • 出産予定日にどれだけ近いか
  • 赤ちゃんの周りにどれだけの羊水があるか
  • これまでの妊娠回数
  • 赤ちゃんの大きさ
  • 胎盤の位置
  • 赤ちゃんのユニークな位置

ECVが成功しなかった場合、医療機関は分娩方法について話してくれます。 うまくいけば、経膣分娩か帝王切開かの長所と短所について話してくれるでしょう。 また、日を改めてECVを試みることを提案されるかもしれません。

ECVのリスクは少ないですが、以下のようなものがあります。

  • 早期に始まった陣痛
  • 早期の膜破裂
  • 赤ちゃんとお母さんのどちらかが多少の出血
  • 胎児の苦痛

残念ながら、逆子の状態から赤ちゃんを寝返らせることができるとは限りません。 逆子であっても経膣分娩が可能な赤ちゃんもいますし、ACOGの現在のガイドラインでは経膣逆子分娩を支持しています。 しかし、通常、医師は逆子を帝王切開で出産することを望みます。

医療従事者は、逆子を安全に出産するためのトレーニングや教育を受けていません。 また、逆子は自宅での陣痛や自宅出産を複雑にします。

もし赤ちゃんが逆子ではないかと思ったら、あなたにとって最も安全な分娩方法を見つけるために、以下の質問を医療機関にしてみましょう:

  • 赤ちゃんが逆子かどうか、どうやって見分けるのですか?
  • 赤ちゃんが逆子のままの場合、出産にはどのような選択肢がありますか?
  • 逆子の出産はありますか?
  • 経膣逆子出産のリスクとメリットは何ですか?

How to Turn a Breech Baby: 出産を成功させるために

医療従事者とこのような話し合いをすることは、出産について十分な情報を得た上で決定するためにとても重要です。 できる限り多くのことを学び、自分の妊娠中の直感を信じ、自分のニーズを聞いてもらえない場合は恐れずに声を上げましょう。

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