ホットドッグを食べると体に何が起こるのか

この人気のある夏の食べ物はおいしいですが、あなたはすべての料理会でホットドッグを食べますか?

ホットドッグは、牛または豚(またはその両方)のひき肉をケーシングに押し込んで、6インチのリンクにねじって作ります。 最近では、七面鳥、大豆、鶏などを使ったホットドッグもあります。 ホットドッグは、バンズに挟んでケチャップやマスタード、ザワークラウトなどの調味料をかけて食べるのが一般的です。 これらの肉やトッピングが健康にどのような影響を与えるのか気になりませんか? ここでは、ホットドッグを食べることによる健康への影響を徹底的に検証します。 また、パンが気になる方は、「毎日パンを食べると体に何が起こるのか」をお読みください。

体の組織の修復と構築を助ける

パーソナルトレーナーの前で筋肉をつけている女性

6インチのホットドッグ1個で約5.インチのホットドッグ1個で約5.1グラムのタンパク質が含まれています。 この多量栄養素は、体の組織の修復や構築に役立つことが知られています。 しかし、ホットドッグには欠点もあるので、たまにはおやつとしてメニューに入れておきたいのも確かです。 しかし、ホットドッグには欠点もあるので、たまにはおやつとして食べたいものです。そのためには、代わりに「代謝に良い高タンパク食品ベスト30」をストックしておくのが賢明です。

がんのリスクを高める可能性がある

婦人科の椅子に座って婦人科医の診察を受けているシニア女性。

ホットドッグには亜硝酸塩や硝酸塩と呼ばれる保存料が含まれています。 これは賞味期限を長くしたり、細菌の繁殖を抑えるために添加されています。 また、亜硝酸塩はホットドッグの鮮やかな赤色の原因にもなっています。 問題は、亜硝酸塩の摂取と癌との間に関連性がある可能性があることです。

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心臓病のリスクを高める

男の人が胸に手を当てています。 胸に手を当てている

加工された肉は、動脈を詰まらせる飽和脂肪が特に多く含まれています。動脈を詰まらせる飽和脂肪が特に多く含まれています。 心臓病との関連が指摘されています。 6インチのホットドッグ1本には、約150キロカロリー、13.5グラムの脂肪、5.3グラムの飽和脂肪が含まれています。 たった1本で、飽和脂肪の1日の推奨上限値の26%を摂取していることになります。 2個、3個と食べれば、飽和脂肪酸のグラム数も増えてしまいます。 ホットドッグを控えるだけでなく、心臓病を引き起こす可能性のある50の食品を避けることで、心臓に負担をかけないようにしましょう。

腸の健康に役立つかも

ホットドッグにザワークラウトと ザワークラウトとマスタード入りのドッグ

ザワークラウトが好きなら、そのドッグに重ねてみましょう。 ザワークラウトが好きなら、それをその犬に重ねてください。 この発酵食品には生きた活性培養物が含まれており、これがプロバイオティクスとして働き、強力な健康効果をもたらす可能性があります。 また、腸が通過する食品から栄養素を吸収する能力を助けてくれます。

高血圧になる可能性があります

医師がチェックする

およそすべてのアメリカ人が、1日あたりの推奨最大量である2.300ミリグラムのナトリウムを超えています。1日あたりのナトリウム摂取量は2,300ミリグラム。 体が正しく機能するために必要なナトリウムの量はわずかですが、ナトリウムの摂り過ぎは健康に悪影響を及ぼします。 2015-2020年版の食事ガイドラインによると、ナトリウムの摂り過ぎは、脳卒中や心臓病の主な原因である高血圧のリスクを高めるとされています。 ホットドッグは、ナトリウム含有量の多い食品のひとつです。6インチのホットドッグ1個で、1日の推奨最大摂取量の21%のナトリウムを摂取することになりますが、これは1日に食べる他のすべての食品を考慮していません。 ホットドッグの代わりに、血圧を下げる20種類の食品を摂って、健康を取り戻しましょう

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