Ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des hot-dogs

Ce plat populaire de l’été est délicieux, mais le saisissez-vous à chaque barbecue ? Le hot dog est l’une des saucisses les plus vendues dans le pays, alors la réponse est probablement oui.

Les hot dogs sont fabriqués à partir de bœuf ou de porc salé haché (ou les deux), qui sont poussés dans des boyaux et sont tordus en maillons de 6 pouces. De nos jours, vous pouvez également trouver des hot dogs à base de dinde, de soja, de poulet et d’autres produits. Lorsqu’il s’agit de déguster un hot-dog, les gens placent généralement ces liens dans un petit pain et les recouvrent de condiments comme le ketchup, la moutarde ou la choucroute. Vous êtes curieux de savoir comment toute cette viande et ces garnitures vont affecter votre santé ? Nous vous présentons les effets secondaires de la consommation de hot-dogs, une fois pour toutes. Et si vous êtes également curieux au sujet de ce petit pain, lisez ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez du pain tous les jours.

Aide à réparer et à construire les tissus de votre corps

Femme fléchissant ses muscles devant un entraîneur personnel

Un hot-dog de 6-pouces fournit environ 5.1 grammes de protéines. Ce macronutriment est connu pour aider à réparer et à construire les tissus de votre corps. Cependant, vous voulez certainement garder les hot-dogs au menu pour un plaisir occasionnel, car ils ont aussi leurs inconvénients. Pour cette raison, il est sage de faire le plein de ces 30 meilleurs aliments hyperprotéinés pour le métabolisme à la place.

Il peut augmenter votre risque de cancer

Femme âgée assise sur le fauteuil gynécologique. pendant une consultation médicale avec un gynécologue

Les hot dogs contiennent des conservateurs appelés nitrites et nitrates, qui sont ajoutés pour aider à prolonger la durée de conservation et minimiser la croissance bactérienne. Les nitrites sont également responsables de la couleur rouge vif des hot-dogs. Le problème est qu’il existe un lien possible entre la consommation de nitrites et le cancer. Si vous voulez vraiment engloutir des hot-dogs, alors recherchez les étiquettes sans nitrates, sans nitrates ajoutés ou non séchées (j’aime Applegate Farms).

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Il peut augmenter votre risque de maladie cardiaque

l'homme se met la main sur la poitrine

Les viandes transformées sont particulièrement riches en graisses saturées qui bouchent les artères.de graisses saturées qui bouchent les artères, qui ont été liées aux maladies cardiaques. Un hot-dog de 6 pouces contient environ 150 calories, 13,5 grammes de graisses et 5,3 grammes de graisses saturées. Cela représente 26 % de l’apport quotidien maximal recommandé en graisses saturées, pour un seul hot-dog ! Si vous aimez en engloutir deux ou trois, cela peut faire grimper les grammes de graisses saturées. En plus de réduire les hot-dogs, donnez une pause à votre cœur en évitant ces 50 aliments qui peuvent causer des maladies cardiaques.

Il peut aider à la santé intestinale

Hot dog avec choucroute et moutarde

Si vous aimez la choucroute, alors mettez-en plein la vue à votre chien. Cet aliment fermenté contient des cultures vivantes et actives, qui peuvent agir comme des probiotiques et avoir de puissants effets bénéfiques sur la santé. Ils aident également la capacité de votre intestin à absorber les nutriments des aliments qui y passent.

Il peut conduire à une pression artérielle élevée

Docteur vérifiant . la tension artérielle

Presque tous les Américains dépassent le maximum recommandé de 2,300 milligrammes de sodium par jour. Bien que votre corps n’ait besoin que d’une petite quantité de sodium pour fonctionner correctement, une trop grande quantité de sodium peut être mauvaise pour votre santé. Selon les directives diététiques 2015-2020, une consommation excessive de sodium peut augmenter le risque d’hypertension artérielle, qui est une cause majeure d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque. Vous pouvez compter les hot-dogs parmi les aliments les plus riches en sodium : un hot-dog de 6 pouces fournit 21 % du maximum quotidien recommandé en sodium, et c’est sans compter tout ce que vous mangez au cours de la journée. Remplacez les hot dogs par l’un de ces 20 aliments qui abaissent la pression artérielle pour remettre votre santé sur les rails.

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