Paternidad de FirstCry

Las mujeres generalmente tienen antojos durante su embarazo, cuando el antojo de chocolate puede ir más allá de su potencial normal entonces e inmediatamente después del parto. Aunque darse un capricho de chocolate puede ser estupendo para ti, ¿es bueno para tu bebé? Las madres lactantes suelen ser cautelosas con todo lo que comen para evitar exponer a su bebé a algo que pueda ser perjudicial. Entonces, la pregunta es si comer chocolate durante la lactancia es bueno o no. Hay que preocuparse?

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¿Se puede comer chocolate durante la lactancia?

No hay nada malo en comer chocolate durante la lactancia, pero tendrás que hacerlo con moderación. Si notas que la consistencia de las heces de tu bebé ha cambiado o ves que tiene problemas de gases, deberás frenar su consumo hasta que hayas destetado a tu pequeño.

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Ingredientes del chocolate

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El chocolate que se puede consumir fácilmente tiene los siguientes ingredientes:

  • Una obra maestra culinaria, la delicia marrón está hecha de semillas de Theobroma cacao tostadas y molidas.
  • Otros ingredientes de los chocolates son el licor de chocolate, la manteca de cacao y el azúcar.
  • Los chocolates también tienen valor nutricional y contienen carbohidratos, proteínas, grasas, agua, minerales, vitaminas, cafeína y colesterol.

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    Deseo de chocolate durante la lactancia

    Como tendrá que amamantar a su recién nacido con bastante frecuencia a lo largo del día e incluso a intervalos regulares durante la noche, la privación del sueño será habitual durante este tiempo. Su cuerpo se inclinará por un sueño ligero para atender la llamada de su bebé. Toda esta privación de sueño altera el cerebro y afecta a su capacidad de tomar decisiones. Esto puede dar lugar a punzadas de hambre y antojos que parecen estar fuera de su control.

    Consumir chocolates ricos en cafeína cuando se está amamantando

    El consumo de chocolates ricos en cafeína puede afectar a la salud del bebé cuando está en periodo de lactancia.

    • Si está consumiendo más de 500 mg de cafeína y/o teobromina al día, su bebé se irritará. Estará inquieto y no dormirá bien.
    • Para las mamás aficionadas al chocolate negro, un cambio preferible sería cambiar al chocolate blanco que tiene un bajo contenido en cafeína.

    Consumir chocolates durante la lactancia

    Efectos de la cafeína del chocolate en un bebé lactante

    La vida media de la cafeína es alta en los bebés, y tarda más en salir de su organismo. Durante la lactancia, si la madre se atiborra de demasiado chocolate, puede provocar un malestar estomacal al bebé, seguido de irritabilidad e insomnio. También podría volverse hiperactivo. La ingesta de altas cantidades de cafeína a través del chocolate también puede disminuir la producción de leche materna.

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    Efectos de la teobromina en el chocolate en un bebé lactante

    La teobromina no es motivo de preocupación si la madre lactante consume chocolate de forma limitada. Sin embargo, el bebé mostrará signos de formación de gases extremos en caso de que esté incluyendo demasiada cafeína en su dieta y consumiendo también otros productos de cacao. La teobromina es un componente principal en los sólidos de cacao, de ahí que los chocolates oscuros contengan niveles más altos de teobromina que el chocolate con leche.

    ¿Cuándo deben las madres lactantes dejar de comer chocolate?

    Si el bebé muestra los siguientes efectos secundarios después de haber consumido chocolate, entonces debe dejar de consumirlos o frenar sus ansias en gran medida.

    • Vómitos
    • Formación de gases
    • Irritabilidad
    • Insomnio
    • Diarrea
    • Náuseas
    • .

    • Hiperactividad
    • Desinterés por tomar leche
      • ¿Es el chocolate blanco una mejor opción que el chocolate negro durante la lactancia?

        ¡Definitivamente sí! El chocolate negro se compone de sólidos de cacao, por lo tanto, niveles más altos de cafeína y teobromina. El chocolate blanco tiene un menor contenido de cafeína y no tiene sólidos de cacao ni teobromina. Esto hace que este último sea una mejor opción.

        Chocolate blanco o chocolate negro en la lactancia

        ¿Debe evitar los alimentos mezclados con chocolate?

        Los alimentos con chocolate como uno de los ingredientes no deberían ser un completo «no-no», ya que depende de cómo reaccione el bebé a ellos. Las galletas, la leche y los pasteles de chocolate pueden formar parte de la dieta de la madre si el bebé lo acepta. Sin embargo, hay que estar atentos a cualquier signo de intolerancia a la leche de vaca, los huevos u otros ingredientes del chocolate, ya que algunos bebés podrían ser alérgicos a ellos.

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        Preguntas frecuentes

        ¿Puedo consumir chocolate laxante durante la lactancia?

        Puedes optar por algunos medicamentos como los laxantes de chocolate que pueden entrar en el bebé a través de la leche materna y no dañar al bebé. Sin embargo, es necesario el consejo de un médico antes de consumirlos.

        ¿Es seguro beber chocolate caliente durante la lactancia?

        Puedes tomar una taza de chocolate caliente de vez en cuando. Sin embargo, mantente atenta a cualquier problema de gases de tu bebé. Si lo notas, es posible que tengas que dejar de consumirlo temporalmente hasta que tu bebé sea destetado.

        ADVERTENCIA

        Los chocolates son innegablemente deliciosos. Sin embargo, comerlos con moderación durante la lactancia es la clave para no tener ninguna repercusión. También puedes consultar a tu proveedor de atención médica si tienes más dudas sobre el chocolate y la lactancia. En caso de que tu bebé muestre algún efecto secundario, lo mejor es evitarlo hasta que dejes de amamantar a tu pequeño.

        También puedes leer: El café durante la lactancia

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        Este post fue modificado por última vez el 4 de abril de 2020 5:24 pm

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