La diferencia entre las zapatillas de cross training y las de running

Las zapatillas de cross training están hechas para múltiples usos diferentes. Están hechas especialmente para las personas que aman participar en muchos deportes y actividades. Puedes utilizar las zapatillas de cross training durante prácticamente cualquier actividad en el gimnasio. Tanto si levantas pesas como si haces ciclismo o participas en una clase de aeróbic, las zapatillas de cross training serán el calzado perfecto para ti. Sin embargo, las zapatillas de running están hechas específicamente para correr. Están diseñadas claramente para pisar el asfalto. En consecuencia, hay muchas diferencias entre los dos tipos de calzado.

Amortiguación

Las zapatillas de cross training proporcionan a los usuarios mucha amortiguación, que es muy protectora y de apoyo. Sin embargo, las zapatillas de running pasan al siguiente nivel cuando se trata de proteger los pies. Por esta razón, se aconseja a muchos corredores de larga distancia que no compren zapatillas de cross training. Las zapatillas de cross training simplemente no proporcionan suficiente amortiguación y apoyo para alguien que está poniendo millas y millas en sus zapatos cada día. Si usas zapatillas de cross training para correr, entonces tienes un mayor riesgo de desarrollar lesiones que te dejen fuera de juego.

Peso

Las zapatillas de running son mucho más ligeras que las de cross training. Las zapatillas para correr tienen que ser ligeras, de lo contrario no permiten a su usuario tener las mejores carreras que puedan. Es más fácil correr con unas zapatillas más ligeras, especialmente si eres un corredor de larga distancia. Las personas que recorren largas distancias también pueden beneficiarse de la compra de zapatillas para correr por su ligereza. Las zapatillas de cross training son más pesadas para que sean más duraderas y muy buenas para el movimiento lateral. Los corredores rara vez realizan movimientos laterales bruscos y, por lo tanto, no necesitan apoyo lateral en sus zapatillas. Por lo tanto, los corredores deberían quedarse con las zapatillas para correr y las personas que participan en numerosas actividades deberían quedarse con las zapatillas de cross training.

Suela

La suela de una zapatilla de cross training es muy ancha e increíblemente estable. Esto permite que el atleta tenga más apoyo para los movimientos laterales. Por otro lado, las zapatillas de running tienen una suela lisa. Estas zapatillas ofrecen menos tracción en general, pero como correr es una actividad muy recta y hacia delante, la falta de tracción no suele ser un problema.

Consideraciones

Para conseguir unas buenas zapatillas de running, es importante que los corredores encuentren unas zapatillas que se adapten a la forma de su pie. La mayoría de las zapatillas para correr están diseñadas para personas que tienen sobrepronación o subpronación. Ambas condiciones son muy diferentes, por lo que tendrás que ser ajustado por un asociado en una tienda de calzado deportivo para determinar qué modelo de zapato es el mejor para ti. Realmente no quieres poner cientos de kilómetros en tus zapatos si no se ajustan correctamente.

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